schnell und natürlich abnehmen ohne diät

Dies ist wirklich der Einfachste unter allen Detox Wassern den es gibt: Einfach Wasser mit Zitrone Mischen und jeden morgen direkt nach dem Aufstehen trinken. Wer es regelmäßig macht schützt seinen Körper vor der Aufnahme von Giftstoffen und beugt der Ablagerung von Schlacken vor.

Weitere Infos zum Rezept und die Anleitung finden Sie hier: - Little Green Dot

Unsere Leber ist das reinste Multitalent unter den Organen. Es ist das Entgiftungsorgan Nr.1 in unserem Körper und mit 1,5 kg Gewicht, sowohl das schwerste Organ als auch die größte Drüse, die wir haben.

Hier wird Cholesterin in Gallensäuren für die Fettverdauung umgebaut und somit der Cholesterinspiegel reguliert. Ohne Gallensäuren sind wir nicht in der Lage auch nur kleinste Mengen Nahrung zu verdauen. Die Fettverdauung und somit auch die Aufnahme fettlöslicher Vitamine sind aus gerade deshalb nur mit einer richtig funktionierenden Leber möglich.

Warum ist unsere Leber so belastet?

Viele Millionen von chemischen Stoffen und Umweltgiften wie Abgasen von Müllerbrennung, Strassenverkehr und Flugzeugen belasten unsere Leber. Dabei kommt der Genuss on alkoholischen Getränken, Zigarettenrauch und Arztneimittel noch obendrauf. Auch in der Nahrungsaufnahme nehmen wir Gifte wie Herbizide, Fungizide und Insektizide sowie Pestizide auf. Desweiteren sind es Emulatoren, Süssstoffe, Farbstoffe und Geschmacksverstärker, die ebenfalls eine Belastung sind.

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Kein Wunder, dass wir bereits im Mutterleib mit einer derart hohen Zahl an Giften konfrontiert werden. Eine der Hauptursachen, dass die Zahl der Kinder die an Neurodermitis erkranken sowie die der Krebspatienten und Allergiker dramatisch steigt.

Man hat festgestellt, dass bei 70% der Bevölkerung heute bereits erhöhte Leberwerte oder eine Fettleber nachgewiesen werden kann. (im Vergleich zu 3-5% vor 20 Jahren) Anstelle von Gegenmaßnahmen einzuleiten, neigt man wegen der Häufigkeit dazu, leicht erhöhte Leberwerte oder eine Fettleber, als normal zu bezeichnen. Ist das der richtige Weg?

Die Leber ist für unzählige Prozesse im Körper verantwortlich!

Die Leber ist die Hauptkontrollzentrale wenn es um die Fettverdauung geht. Sie liefert nicht nur die Gallensäuren dazu, sondern legt fest ob das Fett zu Energie oder in Form von Speckpolstern eingelagert wird. Hierbei ist Grapefruitkernextrakt sehr hilfreich, damit die Leber Fette nicht einlagert sondern diese anstelle von Kohlenhydraten verbrennt. Die Leber hat auch die Steuerungsfähigkeit ob wir zu- oder abnehmen.

Während sie pro Minute 1,5 Liter Blut filtert, produziert die Leber einen Liter Galle am täglich. Alkohol, fettige Speisen oder Krankheiten strapazieren sie, wodurch sie ihrer Aufgabe nicht mehr voll erfüllen kann. Sie muss entgiftet werden, um selbst wieder unseren Körper entgiften zu können. Wenn unsere Leber einmal überlastet ist, ist dies weniger schmerzhaft sondern es zeigt sich vorwiegend durch Müdigkeit und einen zunehmenden Leistungsabfall. Diesem Leber-Burnout kann man durch eine alljährliche Entgiftung der Leber mit einfachen Mitteln entgegenwirken.

Die Gefahr ist, dass die Leber oftmals wenig beachtet wird, weil sie im Falle einer schlechten Behandlung still und leise, meist ohne Schmerzen leidet. Die Funktion der Leber ist aber einzigartig und deren Pflege ist essenziell für unsere Gesundheit. In Ihrer Funktion als Nr. 1 Entgiftungsorgan kann sie viele von den giftigen Substanzen direkt umwandeln, sodass sie keinen größeren Schaden anrichten. Allerdings ist die Kapazität begrenzt. Wenn toxische Substanzen in überhöhten Mengen und über einen langen Zeitraum die Leber „überfluten“ entstehen Probleme. Neben Alkohol in hoher Dosis gehören auch Drogen und Medikamente wie zum Beispiel Paracetamol, zu den Giften für die Leber.

In diesen Fällen bedeutet Entgiften ein akutes Leberversagen und somit den Tod zu verhindern. Es gibt auch natürliche Stoffe die für unsere Leber schädlich sind, wie der Knollenblätterpilz, der die Entigftungsfähigkeit der Leber derart überfordert, dass es tödlich sein kann.

In unserer Leber werden Hormone und Enzyme hergestellt sowie tausende Enzymsysteme, die wir für sämtliche Körperaktivitäten benötigen, aufgebaut.

Ob unsere Augen, das Herz, die Keimdrüsen, die Gelenke und die Nieren alle zusammen richtig funktionieren, ist abhängig von einer guten Leberfunktion. Gibt es im Aufbau einer einzigen der mehr als tausend Enzymsysteme in der Leber Probleme, leidet der Mensch unter erheblichem Stoffwechselstress, denn die gesamte Körperfunktion ist dadurch gestört.

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  • Stärkehaltiges Gemüse zum Auffüllen. Diese Kohlenhydrate sind Dein X-Faktor. Du nutzt sie, um jetzt noch bestehende Lücken im Kalorienbedarf zu decken. Das wird besonders dann wichtig, wenn Du den gewünschten Körperfettanteil erreicht hast und einen Energieüberschuss zum Muskelaufbau herstellen willst. Oder wenn Du sehr aktiv bist. Gleiches gilt für Vollkorn.
  • Verarbeitete Kohlenhydrate sind Luxus und Genuss. Du kommst gut ohne sie aus und kannst sie im Rahmen der 90/10 Regel einbauen.
  • Sollten die Fortschritte zunächst ausbleiben (250-500 g Fettabbau pro Woche), reduzierst Du die Kohlenhydrate weiter, und zwar in der umgekehrten Reihenfolge. Dein Körpergefühl ist dabei ein guter Indikator.

    Fühlst Du Dich schlapp und ausgelaugt? Schwankt Dein Hungergefühl sehr stark? Das kann auf zu viele (oder zu wenige Kohlenhydrate) hindeuten.

    Hier lohnt es sich, entweder selbst zu experimentieren oder auf die Unterstützung eines Coaches zu setzen.

    Wenn Du auf die Signale Deines Körpers hörst und Schritt für Schritt nachjustierst, wirst Du die Sprache Deines Körpers immer besser verstehen und bist mittelfristig immer seltener auf Formeln und Messinstrumente angewiesen.

    Die optimale Kohlenhydrat-Menge zum Abnehmen ist zwar so individuell wie die Körpergröße. Aber mit Hilfe der genannten Faustregeln bist Du in der Lage, von einer sicheren Grundlage aus weiter zu experimentieren und so für Dich die optimale Kohlenhydratmenge herauszufinden.

    Wenn regelmäßig intensiv trainierst, beginne in diesem Rahmen:

  • 2-6 g Kohlenhydrate pro Kilogramm Körpergewicht am Tag.
  • 2-4 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht am Tag.
  • Den Rahmen geben Dein täglicher Gesamt-Kalorienbedarf und Dein Ziel.

    Nicht alle Kohlenhydrate sind gleich. Die Kohlenhydrate Tabelle hilft Dir, die richtigen Kohlenhydrate auszuwählen und wortwörtlich die Spreu vom Weizen zu trennen.

    Frage: Mit welcher Kohlenhydratmenge machst Du gute Fortschritte? Welche Erfahrungen hast Du gemacht? Hast Du Ergänzungen zur Kohlenhydrate Tabelle? Schreib einen Kommentar.

  • Schutz Y: Der Energiestoffwechsel von Patienten mit Adipositas. In Wechsler J (Hrsg.): Adipositas – Ursachen und Therapie. Berlin, Wien: Blackwell 1998, S. 108 [↩]
  • Febles et. al.: Phytic Acid Level in Wheat Flours. Journal of Cereal Science, Volume 36, Issue 1, July 2002, S. 19–23 [↩]
  • Lopez et. al.: Minerals and phytic acid interactions: is it a real problem for human nutrition? Int. J of Food Science & Technology, Vol. 37/7, S. 727–739, 2002 [↩]
  • Dickerson, et al.: Markers of gluten sensitivity and celiac disease in recent-onset psychosis and multi-episode schizophrenia. Biol Psychiatry. 2010, 68-1, S. 100 [↩]
  • Wo ich davon erfahren habe kann ich gar nicht mehr sagen. Viel ist es nicht mehr, worauf ich bei der Ernährung verzichten muss. Schon eine Weile beobachte ich jedoch, dass mein Körper sich nicht sehr wohl anfühlt, wenn ich zu viele Kohlenhydrate verzehre. Das kann ein Nougatkringel sein, den ich in der Mittagspause verputze oder auch ein Kartoffelgericht, das ich am Abend genieße. Ich fühle mich schwer, kraftlos und müde. Mein Körpergeruch verändert sich – ich mag mich nicht riechen und da ist noch diese innere Unruhe.

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    Schnelles abnehmen ist gar nicht gesund, das würde ich wirklich mal lassen! Besser ist es, den Körper schonend an den Gewichtsverlust heranzuführen. Irgendwelche dubiosen Pillen bringen dir da gar nichts. Schnelles abnehmen fördert nur den Jojo-Effekt!

    Wenn du sehr viel Sport machst, dann kann das schnelles Abnehmen gut begünstigen… Weiß ja nicht, wie dick du bist, da verliert man ja schnell einige Kilos, wenn man sich ordentlich bewegt…und viel Obst und Gemüse essen und viel trinken. Aber du hast bei „schnelles Abnehmen“ an etwas effektiveres Gedacht mit weniger Aufwand, oder? 😉

    Die Kohlsuppendiät ist nicht schlecht die kann ich dir nur empfehlen! Denn du schluckst keine Chemikalien, sondern du nimmst auf natürliche Art ab. Hier zwei Berichte wie du leicht aber effektiv auf natürliche Art abnehmen kannst.

    Kohlsuppendiät: Schnell und einfach Gewicht verlieren

    Danke briasom, wir wissen jetzt langsam wie du das mit dem schnell abnehmen schafft. Dafür muss man seinen Kommentar aber nicht gefühlte 400 mal hintereinander hochladen! Ich würde trotzdem nichts von dieser dubiosen Seite bestellen, das ist doch nur Verarsche. Schnell abnehmen ist damit sicherlich nicht drin! Halte dich an Sport und wenig Essen und dann geht das schon!

    Mensch, du wirst doch wohl schon länger wissen, dass deine Freundin heiratet. Da muss man doch nicht in 4 wochen plötzlich schnell abnehmen! Und dann auch noch 10kg – mal ehrlich, das ist utopisch! Du kannst ja mal eine Blitzdiät ausprobieren, damit das mit dem schnell abnehmen klappt. Aber ich schätze mal, dass du dann auf höchstens 5kg kommen wirst, aber das ist ja auch schon mal was wert!

    Ich habe 15 Kilo in 5 Wochen abgenommen. Geh mal auf www.fragdenpfleger.blogspot.de und denn auf abnehmen klicken. Habe mir die beiden Pure Produkte gekauft und die bringen es definitiv!

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    Ich würd da nur sachen dazu versuchen die pflanzlich sind, und sport bzw Diät sollte schon auch sein. Allein helfen pillen nur wenig, aber versuchs sonst mal mit sowas

    Ob Du es glaubst oder nicht aber die Diätindustrie möchte gar nicht dass Du abnimmst! Warum auch? Denn sie würden damit einen gut zahlenden Kunden verlieren. Abnehmen ja, aber kein dauerhafter Gewichtsverlust!

    Denn schließlich ist die Produktpalette der Diätindustrie riesig und oft stecken hinter den verschiedenen Angeboten auch die gleichen Firmen. Übergewicht ist ein großes Problem in unserer Gesellschaft und längst zu einem Millionengeschäft geworden.

    Aus eigener Erfahrung weiß ich wie schwierig es ist, eine schnelle und dauerhafte Lösung für das Abnehmen zu finden. Vor allem deshalb, weil man überall mit Informationen bombardiert wird sei es aus Klatschzeitschriften, Fernsehwerbung oder dem Supermarktregal.

    Hinzu kommen Frustration und Heißhungerattacken und am Ende ist man unglücklicher als zuvor. Das geht sehr auf die Psyche! Wenn es Dir wie den meisten anderen geht, dann hast Du Schwierigkeiten dabei, eine schlanke Linie zu behalten Oder Du nimmst mit dem Alter zu

    Vielleicht ist Dein Übergewicht auf Deinem ganzen Körper verteilt oder in einigen Problemzonen wie deinem Bauch, Beine oder Po. Und wie bei so vielen Dingen, mit denen Du Dich bisher herumgeschlagen hast, gibt es auch hier eine DAUERHAFTE Lösung, die Dir helfen könnte nur Du weißt noch nichts davon

    Was wäre wenn ich Dir JETZT sage, dass all das bald Vergangenheit sein wird?

    (Einfach Link hier rauskopieren und im Browser einfügen)

    Viele Menschen ziehen es vor, ihr Mehrgewicht so schnell wie möglich und auf Dauer zu reduzieren. Durch eine Stichprobenberechnung kann deutlich gemacht werden, dass es nicht so leicht ist, in kürzester Zeit mehrere Kilogramm Fett zu vergeuden. Es ist nicht so leicht, so schnell abzunehmen.

    7 kilo abnehmen mit haferflocken

    schilddrüse stoffwechsel ankurbeln