gewichtsabnahme ohne erkennbaren grundle

ICH WERDE FETT OHNE DABEI WAS ZU ESSEN, auch wenn ich garnix essen würde >…

ey was ist das denn fürn bullschitt? ich hab bei meinem text vorhin da mehr geschrieben warum wirde des net angezeigt.

Sorry, aber wenn zuviele Sonderzeichen im Text vorkommen, schneidet das Blog-System den Text leider unvermittelt ab. Am Besten auf spitze Klammern und sonstige Sonderzeichen verzichten.

Es geht gant leicht abzunehmen . also pro monat können schon mal 15 kilo weg sein . Die Tricks sind ganz einfach , isst das was auch schmeckt vom gesunden Essen . Trinkt sehr viel Wasser so 3-4 liter am tag , einfach reinquetschen und jeden tag eine tasse brenneseltee zum extra entwässern . Sport muss immer dabei sein und das wichtigste ist der gute wille . Und am besten sucht ihr euch euren lieblingstag in der woche aus und dann wird nur an diesem tag gewogen . viel erfolg 🙂

Ja… da stimme ich dir zu deinem Artikel zu. Ich wollte mich mal schlau lesen wie man das denn schaffen(?!) kann und gelang auf deine Seite;-) Finde ich echt gut. Mal Klartext zu Reden .

Hallo, wiege 95KG bei einer Körpergröße von 180cm…. Meine mom meint wenn ich 14 Tagen 10Kilogramm abnehme bekomme ich 5000€. Natürlich will ich das Geld und die 10Kg abnehmen wie schaffe ich das.

also ihr könntet euch sonja backer das buch holen da steht für neun wochen was drin und du nimmst schnell ab ohne jojo effekt da steht montag mann frau frühstück zwischenmahlzeit mittag twischenmahlzeit usw. drin also das ist sehr gut sie schreibt euch dann vor was ihr essen müsst ihr müsst ALLES essen aber genaueres steht da drin nicht das ihr denkt ihr müsst dort hungern nein es ist sogar sehr schwer alles auf zu kriegen du kannst auch eine zwischenmahlzeit mit der anderen tauschen und viel zu kochen is daas auch nich

ganz einfach ich habe in den 3 wochen schon 6 kilo abgenommen .

also ich stehe morgens um 6 auf und habe bis 11:00 zeit zu essen danach bin ich immer so satt,das ich den rest des tages kein hunger habe!

ich habe neulich einen bericht im fernsehn gesehen da hat ein man 40 kilogramm in 3 wochen abgenommen und das ist durchaus möglich nur viel sport und eine richtige ernährung.

Also ich persönlich kenne einen, der aus 140 kg mit viel Sport und radikaler Ernährungsumstellung 80 kg „reine“ Muskelmasse gemacht hat. Das dauerte aber länger.

Man nimmt ja, wenn man so eine Diät beginnt und anfängt viel Sport zu machen, am Anfang oft sogar noch zu ! Das liegt aber daran, dass Muskelmasse aufgebaut wird und Muskeln sind bekanntlich schwerer als Fett.

Außerdem denke ich nicht, dass drastische Diäten auf längere Sicht was bringen… Stichwort Jojo-Effekt.

Ich wende meine Methode an und da ich mir selbst schon einmal bewiesen habe, dass sie funktioniert wenn ich mich daran halte, freue ich mich schon sehr wenn mir meine „alten“ tollen Hosen alle wieder passen 🙂 JUHUU 😀

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„Ich kann gar nicht ohne Kohlenhydrate kochen!“

Probieren Sie Lebensmittel und Gewürze, die sie bisher nicht kannten. Vielleicht gefällt es Ihnen. Experimentieren Sie auch mit Gewohntem ein wenig. Würzen Sie anders als normal oder servieren Sie es hübsch.

Wenn Ihnen einmal die Ideen ausgehen, sind Videoportale wie Youtube, Netflix oder Vimeo eine gute Quelle. Finden Sie Kochshows und Tipps und Tricks auf diesen Seiten und lassen sich sogar zeigen, wie es genau geht. Sie werden erstaunt sein, wie viele Rezepte und Gerichte ohne Kohlenhydrate sie dadurch finden.

Abgesehen von den Kochvideos gibt es auch Internetseiten wie diese, die sich ausschließlich mit kohlenhydratarmer Ernährung beschäftigen. Hier können Sie auch viele Rezepte ohne Kohlenhydrate finden, die sich für das Abnehmen ohne Kohlenhydrate eignen.

Der einfachste Trick zum Abnehmen ohne Kohlenhydrate, ist umdenken. Welche Dinge können Sie verwenden, die nicht sehr reich an Kohlenhydraten sind, jedoch gut sättigen.

Hier eignen sich Dinge wie Eier oder Pilze sehr gut. Auch Brokkoli oder Blumenkohl sind sehr lecker und sättigend.

Kochen Sie oft warm, denn warmes Essen gibt dem Magen ein Völlegefühl.

Ein Trick für den Hunger zwischendrin ist Gemüsesuppe. Machen Sie sich einfach einen großen Topf Gemüsesuppe, und wenn Sie zwischen den Malzeiten hungrig sind, wärmen Sie sich davon etwas auf. Suppe ist sehr kohlenhydratarm (solang Sie Kartoffeln, Reis und Ebly rauslassen) und sättigt sehr schnell.

Integrieren Sie etwas mehr Fleisch oder Fisch in Ihre Gerichte, denn Fleisch und Fisch enthalten von sich aus keine Kohlenhydrate. Sie dürfen davon so viel essen, wie sie mögen.

Alle Gewürze sind weiterhin erlaubt, daher spielen Sie viel mit verschiedenen Gewürzen.

Arbeiten Sie viel mit Soßen. Dicken Sie Soßen jedoch nicht mit Soßenbinder oder Mehl. Verwenden Sie auch so wenig Milch und Sahne wie möglich. Eine dicke Soße können Sie mit überkochtem Gemüse, Sieb und einem Pürierstab erzielen.

Halten Sie sich von Fastfood und anderen Restaurants und Imbissen fern. Das Gleiche gilt für Fertiggerichte und eingelegtes Obst.

In diesen Dingen ist meistens sehr viel Zucker enthalten, daher sind sie vielleicht nicht immer süß jedoch trotzdem sehr reich an Kohlenhydraten.

Kochen Sie für das Abnehmen ohne Kohlenhydrate am besten immer zu Hause.

Sollten Sie doch einmal am Wochenende ins Restaurant gehen oder zu einer Feier eingeladen sein, so halten Sie sich an das Fleisch und Salate. Gehen Sie paniertem Gemüse oder Fleisch aus dem Weg und versuchen sich so kohlenhydratarm wie möglich zu ernähren.

Im Restaurant haben Sie vielleicht sogar die Möglichkeit Extrawünsche zu äußern. Dann können Sie zum Beispiel fragen ob Sie Ihren Salat mit Essig und Öl, statt Joghurtdressing bekommen.

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Ich kenne einige Leute aus meinem Fitnessstudio, die das ausprobiert haben und alle haben ein sehr gutes Ergebnis erzielt.

Hat jemand schon mit Tabletten probiert? Jedes Jahr versuche abzunehmen aber letztens bin wieder zugenommen. :(

Hallo, ich würde auf keinen Fall zu Tabletten oder anderen chemischen Mitteln greifen. Das Prinzip abnehmen ist theoretisch gesehen ziemlich leicht: Mehr Energie verbrauchen, als aufnehmen. Sprich: Ein Kaloriendefizit erzeugen. Das wäre das erste Ziel. Später kann man sich dann vertiefen. Mir hat es geholfen, mich dazu zu belesen, die Thematik zu hinterfragen und die genaue Funktion des Körpers zu verstehen. LG Denny

Der Vorteil dieses relativ schnellen Abnehmens - übrigens selbst getestet, 0,5 bis 1,5 Kilo an einem Wochenende sind möglich! - besteht darin, dass man sich für eine Hauruck-Aktion meist motivieren kann. Langfristig werden viele es mit ihrem inneren Schweinehund zu tun bekommen. Man sollte sich wirklich klar machen, warum man abnehmen möchte - keine allgemeinen Gründe wie "es ist halt gesünder" oder "ich sehe dann besser aus", die helfen nicht lang. Nimm den allerwichtigsten Grund und forme daraus ein kraftvolles, plastisches Bild. Du in deinem Lieblingskleid, vor dem Spiegel, es passt, nichts quetscht, auf der Party, dein Liebster und seine bewundernden Blicke, dein Gefühl dabei. Halte das fest, mach es dir immer wieder klar, hol dir dieses Gefühl hoch, wenn du dich drücken möchtest vor dem Workout oder du abends vor dem Kühlschrank stehst und überlegst, ob du dir noch etwas gönnst. Dauerhafte Motivation führt dazu, dass du das Richtige machst. Was das dann konkret ist, ist fast schon egal - die Tipps hier reichen auf jeden Fall und und im Grunde wissen wir ja alle, was zum Abnehmen führt - und was zu zunehmen. Das ist kein großes Geheimnis.

Danke erstmal für diesen umfangreichen Artikel. Im grunde ist schnelles Abnehmen möglich. Di richtige Vorgehensweise ist dabei wichtig und da gibt es sehr viele.

Selbst wenn ich den ganzen Tag ausgebieges Beintraining machen würde käme ich nicht auf 14000 Kalorien. Mehr als 150g Fett nimmt man am Tag normal nicht ab. Alles andere ist Wasser oder einfach ein leerer Bauch/Darm.

Hi Leute, ich habe die Tipps getestet und es funktioniert. Dennoch nicht mit großem Effekt. Wer viel mehr abnehmen möchte in kürzerer Zeit sollte einen anderen Weg nehmen. Gute Erfahrungen habe ich zum Beispiel mit Katharina Wolffs Impuls-Diät gemacht.

Hey Leute, dieser Bericht gefällt mir sehr gut. Ich konnte auch erfolgreich abnehmen (12 Kilo in 8 Wochen).

Hi Leute also ich finde die Tipps auch sehr hilfreich. Ich habe mir letzten Monat einen Bericht über das abnehmen durchgelesen und mir 2 empfohlene Produkte bestellt. Mittlerweile ist die dritte Woche, an der ich die Mittel einnehme und ich habe schon 10,4 Kilogramm Speck von der Hüfte :D Macht weiter und gebt nicht auf. Liebe Grüße Sarah

wie sieht es nach 1 Jahr aus?? immer noch begeistert oder JoJO effekt

Die Basis für jedes Glück ist Gesundheit — Leigh Hunt

Schnell abnehmen ist nicht nur möglich, sondern kann dazu auch noch mega gesund sein.

Nein, warte mal… Lass es mich anders formulieren:

In Wirklichkeit ist es das ALLER BESTE, was du jemals für deinen Körper tun kannst!

mit welchem mittel kann man schnell abnehmen tricks

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