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-> so kann man abnehmen. Alles andere ist Hokuspokus.

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ich habe lange versucht abzunehmen leider hatten alle Diäten die ausprobiert haben immer einen Haken. Ich habe 2 Kinder und habe 25 Kilo zugenommen. Dann hab ich die Diät von Detlef D. Sonst und von Sophia Thiele ausprobiert. Alles nur MIST. Es hat nichts gebracht. Und wurde schön ausgenommen. Aber egal

Ich habe dann doch geschafft nach 2 Jahren abzunehmen und zwar mit der abnehm-fomel SUPER;-)

Sehr leckere Rezepte man kann es mit oder ohne Sport machen. Mit Sport gehts natürlich schneller aber ohne Sport dauert es etwas. Ich habe es ohne Sport gemacht und am Ende habe ich ab und zu mal Sport getrieben und 20 Kilo abgenommen.

was bei mit wirklich funktioniert hat, war das abnehmen mit 3 Wochen .

Ich habe in 3 Wochen 7 kg abgenommen und nicht wieder zugenommen. Hier bekommt man einen Ernährungs- und Trainingsplan. Und tägliche Unterstützung, um sein Ziel zu erreichen. Sehr empfehlenswert. Hier ist man nicht allein!

ich habe auch eine gute Erfahrung mit Reductil Sibutramin 10 mg. In zwei Woche habe ich 8 kg verloren, kein Sport und keine Nebewirkungen. Ich fühle mich auch sehr gut und leicht. Mit Sibutramin kann man die Wunschgewicht erreichen. Diese Pillen bestelle ich online, rezeptfrei und ohne Problem.

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Dein Blutkreislauf kann nicht genügend Glukose “speichern”, um die Energieversorgung für 3 oder mehr Stunden zwischen zwei Mahlzeiten zu überbrücken. Für ein hartes Krafttraining reicht diese Menge mit absoluter Sicherheit nicht.

Wenn der Blutzuckerspiegel sinkt, wendet sich Dein Körper der nächstbesten Energiequelle zu: den Kohlenhydraten, die er in Form von Glykogen in Deinen Muskeln und Deiner Leber gespeichert hat.

Auch diese Energiespeicher – Glykogenspeicher genannt – wird er niemals völlig entleeren, denn er kontrolliert sie sehr sorgsam. Erst, wenn die Glykogenspeicher zur Neige gehen, kommt der dritte Energietank ins Spiel: die Fettzellen. Als letztes erst wird Dein Muskelprotein verstoffwechselt. Dieser letzte Schritt bedeutet Muskelabbau – das willst Du vermeiden.

Auf den Punkt: Zur Energiegewinnung zapft Dein Körper seine Energiespeicher (vereinfacht) in der folgenden Reihenfolge an:

Du kannst Deinen Körper auf zwei Arten dazu bringen, eine Fettverbrennungsmaschine zu werden:

  • Entweder Du wirst ein wirklich guter Ausdauer-Athlet und trainierst Deinen Körper dazu, sehr gut auf Fett als Energiequelle zuzugreifen und das wertvolle Glykogen erst später herzugeben.
  • Oder Du gibst Deinem Körper weniger Kohlenhydrate zu essen und zwingst ihn damit dazu, eher auf seine Fettspeicher zuzugreifen.
  • Im Coaching habe ich oft Klienten, deren erstes Ziel “Fettabbau” und einen definierter Körper ist. Ihnen einen Marathon-Trainingsplan zu verpassen, würde zwar funktionieren. Es wäre aber, wie mit Kanonen auf Spatzen zu schießen. Die laserfokussierte Lösung ist in diesem Fall also die zweite Möglichkeit: Sie ist wesentlich einfacher und schneller umsetzbar.

    Kommen wir zurück zum Hormon Insulin, denn es spielt eine der Hauptrollen im Kohlenhydrat-Theater.

    Wenn Du Deinem Körper weniger Kohlenhydrate zuführst, produziert er weniger Insulin. Und weniger Insulin bedeutet, weniger Fettspeicherung.

    Insulin ist der Fluglotse in Deinem Körper, es regelt den Verkehr in Deiner Blutbahn.

    Seine oberste Priorität ist es, dass Dein Blut immer transportfähig bleibt. Wenn nach einer Mahlzeit Nährstoffe in Deinem Blut ankommen, dann sorgt Insulin dafür, dass diese dort schnell wieder verschwinden – und schafft damit Platz für Nachschub.

    Insulin kann diese Nährstoffe in drei Speicher einlagern:

  • Deine Muskelzellen. Dorthin möchtest Du Proteine und Kohlenhydrate einlagern.
  • Deine Leber. Hier wird Glykogen eingelagert, wenn Deine Muskeln es nicht benötigen.
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    Da es bei einer verminderten Futteraufnahme, Breifütterung in Verbindung mit Inaktivität schneller zu Aufgasungen kommen kann, hat es sich als sinnvoll erwiesen, dem Päppelbrei einen Tropfen Sab Simplex® Tropfen (gegen Blähungen) bei zu mischen.

    Sollten Ihre Tiere nicht an Trockenfutter bzw Getreideprodukte gewöhnt sein, dürfen diese auf keinen Fall als Alleinfutter zum Päppeln eingesetzt werden, auch Haferflocken sind nur in sehr geringen Mengen sinnvoll, wenn das Tier nicht dran gewöhnt ist. (Nie mehr als einen Löffel pro Tag).

    Alle Breie werden grundsätzlich handwarm verfüttert.

    Zusätzlich zum Päppelbrei werden zeitversetzt immer wieder auch andere Futtermittel angeboten. Heu muss immer vorhanden sein, frische Kräuter und Gräser können den Appetit anregen, vor allem Dill, Löwenzahn, Petersilie, Fenchelgrün werden mitunter auch von kranken Tieren noch gefressen. In Streifen geschnittenes oder geraspeltes Gemüse kann ebenfalls die Futteraufnahme begünstigen! Geschwächte Tiere benötigen mehr Vitamin C, fügen Sie dem Päppelbrei Vitamin C zu.

    Die Spitze der Päppelspritze wird von der Seite hinter die Nagezähne ins Mäulchen gesteckt. Vor allem bei Tieren die sich stark wehren kann das ein Problem werden. Es gibt mehrere Möglichkeiten so ein Tier zu fixieren. Gute Erfahrungen haben wir damit gemacht, wenn wir den Hinterteil des Tieres gegen die Brust drücken, mit der Linken Hand den Kopf fixieren und mit der rechten den Päppelbrei ins Maul applizieren. Es ist ebenfalls möglich, das Meerschweinchen in einen Kuschelsack zu setzen und es dort zu päppeln, das gibt dem Tier Sicherheit und es kann nicht weglaufen.

    Das Tier ist beim Päppeln in der natürlichen Lage zu halten! Es darf nicht senkrecht gehalten werden und es darf auf keinen Fall auf den Rücken gelegt werden! Es ist darauf zu achten, dass nicht zu viel Brei ins Mäulchen gegeben wird. Nach jedem Schluck ist eine Pause zu machen, damit das Tier atmen kann! Wird zu schnell gepäppelt, wird das Tier falsch gehalten und werden keine Pausen eingehalten, dann kann Futter in die Lungen kommen, dies führt zur Aspirationspneumonie - und nicht selten zum Tod des Tieres!

    Die Darmflora der Meerschweinchen wird durch das Päppeln und die unzureichende Nahrungsaufnahme meist stark belastet. Um die Darmflora im Gleichgewicht zu halten, können verschiedene Präparate eingesetzt werden. Vom Tierarzt wird häufig Bird Bene Bac verabreicht, dieses Gel besteht aus gefriergetrockneten Bakterien, welche der Darmflora helfen soll, sich wieder zur regulieren. Leider enthält Bird Bene Bac Zucker.

    Alternativ kann Omniflora N gegeben werden. Diese Kapseln für Menschen sind in der Apotheke rezeptfrei zu bekommen. Der Inhalt der Kapseln wird in Wasser aufgelöst. Bei akutem Durchfall wird 1/5 Kapsel pro 1 kg Tier über den Tag verteilt gegeben, bei abklingendem Durchfall wird die Hälfte der Menge gegeben.

    Auch die Gabe von Fremdkötteln kann hilfreich sein. Mehr Informationen dazu bekommen Sie hier: Durchfall beim Meerschweinchen.

    Mitunter wird behauptet, Joghurt würde sich positiv auf die Darmflora von Meerschweinchen auswirken - das stimmt nicht. Zwar stimmt es, dass im Joghurt die entsprechenden Bakterienkulturen lebend vorhanden sind und in Präparaten wie Omniflora N oder Bird Bene Bac nur gefriergetrocknete Kulturen, die ebenfalls aus Milchprodukten gewonnen wurden, vorhanden sind. Aber: Meerschweinchen vertragen Milchprodukte wegen des hohen Anteils an Milchzucker (Lactose) nur sehr schlecht. Meerschweinchen haben eine Lactoseintoleranz (sie stellen nur bis zum Abstillen Laktase her, welche die Lactose aufspaltet). Lactose wird von Meerschweinchen im Dünndarm nicht ausreichend in Galactose und Glucose aufgespalten und gelangt unverdaut in den Dickdarm, dort wird sie dann von den Darmbakterien vergoren, was zu Blähungen und Durchfall führt. Auch geringe Mengen Joghurt können diesen Effekt beim Meerschweinchen haben und sind deshalb bei Darmerkrankungen eher kontraproduktiv. Wird ein Joghurt mit vielen Milchsäure-Bakterien angeboten, gelangen diese zu einem großen Teil mit in den Dickdarm und spalten dort weiter Lactose auf - die Gefahr von Blähungen und Durchfall sinkt, deshalb bekommen viele Meerschweinchen zwar von neuartigen Joghurtsorten keinen Durchfall und keine Blähungen mehr, aber der therapeutische Nutzen ist nicht gegeben, da nur ein geringer Anteil Bakterien überhaupt im Dickdarm ankommen und durch die Lactose der Darm zusätzlich belastet wird.

    Nicht verdaubare Lebensmittelbestandteile, die ihren Wirt günstig beeinflussen, indem sie das Wachstum und/oder die Aktivität einer oder mehrer Bakterienarten im Dickdarm gezielt anregen und somit die Gesundheit des Wirts verbessern. (Gibson and Roberfroid, 1995).

    Die meisten potentiellen Präbiotika sind Kohlenhydrate, aber die Definition schließt nicht aus, dass auch Nicht-Kohlenhydrate als Präbiotika verwendet werden können. Theoretisch kann auch jedes Antibiotikum, das die Anzahl potentiell schädlicher Bakterien verringern kann und gesundheitsfördernde Bakterien oder deren Aktivitäten begünstigen kann, als Präbiotikum angesehen werden.

    Die Definition unterstreicht keine bestimmte Bakterienart. Häufig wird angenommen, dass ein Präbiotikum die Anzahl und/oder Aktivität von Bifidobakterien und Milchsäurebakterien vergrößern sollte, da diese Bakterienarten den Ruf haben, verschiedene gesundheitsfördernde Effekte auf den Wirt (den Menschen) zu haben. Ein Produkt, das Bifidobakterien fördert oder den Ruf hat dieses zu tun, wird als bifidogener Faktor bezeichnet. Einige Präbiotika können also auch als bifidogener Faktor fungieren und umgekehrt, wobei die beiden Ausdrücke jedoch nicht identisch sind, siehe unten.

    Präbiotika, zugehörige Fachausdrücke und Missverständnisse

    Jeder Bestandteil, der das Wachstum von Bifidobakterien fördert.

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