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Die Symptome, die von der Medizin bei angenommenem niedrigen Serotoninspiegel erkannt werden, z.B. schlechte Stimmung, Müdigkeit, Schlafstörungen, Depression u.a., stellen sich auch bei anderen irregulären Bedingungen ein, etwa bei Fehlversorgungen und nachteiligen Einwirkungen auf die Psyche.

Man kann daher nie mit ehrlichem Gewissen behaupten, dass native Kost auf leeren Magen sicher eine serotonerge Reaktion hervorrufe. Da die Hypothese , die den Serotoninaufbau erklärt, aber in sich stimmig ist und da die Nutzung durch viele Tausende Menschen jetzt schon über bald 20 Jahre mehr als nur einen bloßen Anhalt dafür gibt, dass in vielen Fällen immerhin diese Möglichkeit besteht, wäre es ein Unding, bei Vorliegen entsprechender Störungen nicht die Begehung dieses Weges zu versuchen. Ich habe in den ersten Jahren einige Hunderte von Therapeuten bewegen können, die native Kost zum Zwecke der Vorbeufgng und Besserung offenbarer serotonerger Störungen einzusetzen. Ihre Berichte haben sämtlich denselben Tenor: mal hilft native Kost, mal nich t.

Da der Serotonineffekt nicht an den Verzehr eines bestimmten Lebensmittels gebunden ist und die Serotoninwirkung gegebenenfallls neben der Wahl irgendeinen rohen Pflanzenmehls allein der besonderen Essweise geschuldet ist, bedarf diese Aktiviwerung des Serotoninlevels absolut keines spezifischen Produkts. Wer will, k a n n natürlich nach der Einstellung der Produktion der Aminas Vitalkost die weiter im Verkauf befindlichen Nachahmer kaufen. Im Falle Inka Gold kann er sich auch über 200,00 € je kg einer schlichen Mischung aus ausschließlich Amaranth und Quinoa abnehmen lassen. Man kann sich solchen Aufwand aber sparen, indem man einfach sein morgendliches Müsli so umgestaltet, dass man es im Mixer gut zerkleinert (z.B. Haferbrei) oder einfache Mehle von Getreide oder getreideähnlichen Stoffen verwendet. Es müssen absolut keine exotischen Stoffe sein, eben native, d.h. heimische Kost aus der Region reicht.

Native Kost kann darüber hinaus auch gegessen werden, um dem Körper ein kleines Stück Rohkost mehr zu gewähren. Eine Nahrung, die keine Rohkost kennt, kann aus vielen Gründen die volle Versorgung mit allen Vitalstoffen nicht sichern. Ich habe wiederholt darüber geschrieben, dass die Nahrungsenzyme für uns – besonders im Alter – geradezu unverzichtbar sind. Prekär ist aber auch die Versorgung mit den vom Körper ständig benötigten Schwefelverbindungen . Diese sind zwar in fast allen Lebensmiteln vorhanden. Sie verflüchtigen sich aber schon bei 40 ° C Hitze wie auch beim Einfrieren im Tiefkühlfach !

Man macht also nichts falsch, wenn man auf leeren Magen immer wieder mal native Kost verzehrt. Natürlich muss das nicht zwingend regelmäßig geschehen, man kann ja auch andere Rohkost essen.

Für Menschen, die unter Depressionen und anderen im Wirkspektrum des Wohlfühlhormons Serotonin liegenden Störungen leiden, ist jedenfalls für alle Zukunft die Nutzung nativer Kost auf leeren Magen eine phantastische Chance der Normalisierung des Serotoninhaushelts – und das ohne alle Medikamente. ohne nennbarten finanziellen Aufwand und ohne jedes Gesundheitsrisiko!

Die Nutzung nativer Kost wird auch ohne die Chance der Förderung des zerebralen Serotoninlevels künftig möglicherweise noch wesentlich zunehmen , wenn immer mehr Menschen begreifen, dass der leere Magen sie gesund hält , wie das der japanische Forscher Yoshinori Nagumo in seinem Plädoyer für die Einhaltung einer täglichen großen Essenspause empfiehlt und was auch die neuen Ernährungswelle aus den USA, das intermittierende Fasten , empfiehlt.

Offenbar bin ich der erste, der den Terminus Essenspause benutzt und auf Vorzüge der regelmäßigen Entleerung des Magens hingewiesen hat. Mit neuen Forschungen sind viele neue Gründe dazu getreten, die dem Essen auf leeren Magen eine besondere Bedeutung einräumen.

Erstellt von r.ehlers am Dienstag 6. Februar 2018

Jedermann begegnet in seinem Leben dem Botenstoff Serotonin

Solange es uns gut geht, ist unser Interesse an den Gründen für unser Wohlergehen meist gering. Das Interesse daran wächst allerdings nicht nur durch den Eintritt einer üblen Stimmung oder gar einer Depression. Schon die Sorge, dass uns das vohandene positive Lebensgefühl verlassen könnte, lässt uns darüber nachdenken, ob wir nicht etwas tun sollten, um weiter „gut drauf“ zu bleiben und nicht in ein Stimmungsloch zu fallen.

Jeder Mensch kennt Phasen in seinem Leben mit einem stabilen Gefühl von Ausgeglichenheit und Zufriedenheit, ohne dass er auch nur einen Gedanken daran verschwendete, welches die tieferen Gründe dafür sind. Nur einige Sonntagskinder scheinen ihr ganzes Leben lang nichts anderes zu kennen. Es gibt aber kaum einen Menschen, der im Lauf seines Lebens nicht einmal die große Macht des Botenstoffes Serotonin bzw. die niederreißenden Auswirkungen seines Fehlens erlebt hätte.

In der Hormonlehre und darüber hinaus in der ganzen Medizin ist gesichert, dass der Botenstoff Serotonin wesentliche Aufgaben bei folgenden körperlichen und mentalen Aufgaben hat (s. „Wohlfühlhormon Serotonin“, s.u., S. 143) :

Wohlbefinden, die Steuerung oder Begleitung jeglicher Wahrnehmung (Sehen, Hören, Fühlen, Riechen, Schmecken), ferner die Kontrolle von Stress, Nahrungsaufnahme, Wachen und Schlafen, Belastbarkeit, Müdigkeit, Erregung, Aggression, Schmerz, Angst, Zwang, Körpertemperatur, Impulsivität, Sexualität, Sucht und Suiozidalität. Darin eingeschlossen ist die Modulation der großen Zahl der spezialisierten Botenstoffe wie z.B. Adrenalin, Noradrenalin, Acetylcholin, Gaba, Melatonin, auch die Oestrogene und Testosteron und Oxytocin. Zu Recht spricht man vom Serotonin auch als dem Schlüsselhormon schlechthin.

MIt dieser Aufgabenfülle korreliert die Fehlversorgung mit dem Botenstoff Serotonin bei einer großen Zahl körperlicher und mentaler/ psychischer Krankheiten , allen voran von Depression und Burnout. Die Medizin, die sich nach der Entdeckung der großen Bedeutung von Serotonin in den 90er Jahren von diesem Botenstoff Hilfe in vielen Bereichen versprach, hat allerdings nach meinem Eindruck seit nunmehr fast 20 Jahren seine Erforschung weitgehend zurückgefahren, nachdem mit den arzneilichen Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (z.B. Fluoxetin und Prozak) neben vielen üblen Störungen wenigstens eine Verstärkung der Signalübertragung durch Serotonin möglich wurde.

Ein „Mittelchen“ zur Erhöhung des Serotoninlevels im Gehirn jedenfalls gibt es nicht . Es ist nicht einmal geklärt, ob es so etwas jemals geben kann. Wie genau aber Serotonin arbeitet, insbesondere mit seinen mehr als einem Dutzend sehr verschiedener Alternativen, liegt noch im Dunkeln. Es gibt außer dem vorliegenden Blog wenig Literatur, in der wie besonders in meinem Buch „Wohlfühlhormon Serotonin. Botenstoff des Glücks. Der körpereigene Aufbau durch native Ernährung, Via Nova Verlag, 2012/2014“ das Wissen über die Bedeutung und den Auf- und Abbau von Serotonin in nicht nur Experten zugänglicher Weise geschildert wird.

Die vielen Wege zum Serotoninaufbau

Bevor ich den Sonderweg zur Anhebung des Serotoninlevels entdeckte, kamen die meisten der heute sieben Milliarden Menschen auch ohne ihn aus. Überall da, wo auf herkömmlichen Wegen eine Anhebung des allgmeinen Wohlgefühls stattfindet, ist damit zu rechnen, dass Serotonin beteiligt ist. Dazu gehören eindeutig Freude auslösende Faktoren wie angenehme und anregende Begegnungen mit den Mitmenschen wie auch der Natur, gewiss auch sexuelle Erlebnisse, gutes Essen und künstlerischer Genuss, auf der anderen Seite aber auch die Bewältigung und Kontrolle von nicht immer erfreulichen Empfindungen wie Stress, starke anhaltende körperliche Anstrengung und die Exposition von Kälte und Hitze. Auch intensives positives Denken wie in der Meditation oder im Gebet tragen zur Aktivierung des Serotoninkreislaufs bei. Generell wird es so sein, dass überall da, wo Serotonin merklich verbraucht wird, auch die zentralnervösen Vorgänge angestoßen werden, die zu seinem Aufbau – in den Raphe-Kernen des Stammhirns – führen .

Erstellt von r.ehlers am Samstag 3. Februar 2018

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Ingwertabletten und Ingwerkapseln sind besonders gut dafür geeignet um die Wirkstoffe des Ingwers über den Tag verteilt zu sich nehmen zu können. Man kann sie problemlos in der Jackentasche aufbewahren und so regelmäßig einnehmen. Zudem eignen sich Kapseln und Tabletten sehr gut um gegen Reiseübelkeit gewappnet zu sein. Auch gegen allerhand andere Beschwerden (siehe oben) hat man die Ingwertabletten und Kapseln schnell zur Hand und kann die Wirkstoffe des Ingwers in sich aufnehmen.

Diese Tabletten enthalten eine einzigartige Kombination aus schonend getrocknetem Pulver bewährter Pflanzen, darunter Ingwer, die Verdauungssäfte anregen. Vor allem für Personen geeignet, die Probleme mit ihrer Verdauung haben.

Versorgt den Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralien, die für eine optimal funktionierende Verdauung sowie funktionierenden Stoffwechsel und ein stabiles Immunsystem erforderlich sind

Verzehrempfehlung: Zum Frühstück, Mittag- und Abendessen je 2 Tabletten. Die tägliche Verzehrempfehlung sollte nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung dienen.

Inhaltsstoffe:: Füllstoffe mikrokristalline Cellulose, Cellulosepulver, Maisstärke und Maltodextrin, Meerrettichwurzelpulver, Zimtrindenpulver, Vitamin C, Enzianwurzelpulver, Schafgarbenkrautpulver, Löwenzahnkrautpulver, Ingwerwurzelstockpulver, Kümmelfrüchtepulver, Trennmittel Polyvinylpyrrolidon und Siliciumdioxid, Eisen(II)gluconat, Zinkgluconat, Überzugsmittel Hydroxypropylmethylcellulose, Talkum und pflanzliche Fettsäuren, Farbstoff Titandioxid, Zimtaroma, Niacin, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B1, Folsäure, Vitamin B12.

Ingweröl kann man besonders gut dafür nutzen um die ätherischen Öle des Ingwers an bestimmten Punkten in den Körper einzumassieren. Das Öl wird dabei in die schmerzenden Punkte eingerieben, fördert die Durchblutung, entspannt und erleichtert die Beschwerden bei Arthritis, Rheumatismus und Muskelkrämpfen. Da Ingwer die Durchblutung der Muskulatur sowie den Stoffwechsel anregt, unterstützt er den Abbau der Milchsäure im Muskelgewebe und hilft somit auch gegen Muskelkater.

Ein qualitativ hochwertiges Öl. Das Aroma kann man am besten als kräftig, heiß, würzig, intensiv und vitalisierend beschreiben. Hervorragend geeignet als Massageöl, Wohlfühlbäder, Duftöl – beispielsweise für eine Duftlampe, oder auch für die Hautpflege. Ein Fläschchen beinhaltet 10ml.

Inhaltsstoffe:: D-Limonen, 2-Methoxy-4-(prop-2-enyl)phenol, Farnesol, Linalool, Citronellol, Geraniol, Ingweröl, ätherisch

Shop-Apotheke Gutscheincode: zp6770772 – 10% Rabatt bei 55€ Mindestbestellwert (Gültig bis 31.01.2017)

Dieses Öl ist ideal für Muskelverspannungen geeignet oder für Massagen nach dem Sport. Ein wärmendes Massageöl zur angenehmen, wärmenden und entspannenden Pflege der Haut, Muskeln und Gelenke sowie zur Förderung der Durchblutung, besonders vor und nach dem Sport. Bei Ermüdung und Verspannung, bei Stress und Überanstrengung. Dieses Öl besteht ausschließlich aus Natursubstanzen. Das Öl wird problemlos von der Haut aufgenommen und macht diese angenehm warm, griffig und geschmeidig.

Inhaltsstoffe:: Prunus Dulcis, Buxus Chinensis, Macadamia Ternifolia, Camphor, Lavandula Angustifolia, Chamomilla Recutita, Vitis Vinifera, Persea Gra-tissima, Cartahmus Tinctorius, Arnica Montana, Rosmarinus Officinalis, Zingiber Officinalis, Pinus Pumilionis, Eugenia Caryophyllus, Abies Sibirica, Tocopherol, Salvia Officinalis, Boswellia Carterii, Tocopherol, Limonene, Citral, Cinnamal, Citronellol, Eugenol, Geraniol, Isoeugenol, Linalool.

Kandierter Ingwer erfreut sich in Deutschland immer größerer Beliebtheit. So kann man den kandierten Ingwer beispielsweise gegen Reiseübelkeit anwenden. Aber auch einfach zum Genießen eignet sich der gezuckerte Ingwer hervorragend. Es gibt zahlreiche Rezepte wie sich kandierter Ingwer wunderbar als Zutat bei einem Essen macht. Oder auch als Zugabe bei Weihnachtsgebäck.

Während dem Trocknen des Ingwers werden aus Gingerolen sogenannte Shoagole. Diesen (vor allem [6]-Shoagole) wird eine noch stärkere antikarzinogene Wirkung zugeschrieben als Gingerolen. Getrockneter oder Ingwer in Pulverform fördert zudem die Produktion von Magensäure und erleichtert so die Verdauung, beschleunigt den Stoffwechsel und sorgt für eine verstärkte Durchblutung. Dieser Effekt trägt dazu bei, gefährliche Ablagerungen in den Blutgefäßen und somit, etwa Thrombosen oder Schlaganfälle, zu vermeiden.

Dieses Pulver aus Nigeria zeichnet sich besonders durch seine für den nigerianischen Ingwer typische Schärfe aus.

Die für den Ingwer charakteristischen Scharfstoffe Gingerole und Shaogloe beeinflussen den Stoffwechsel, die Durchblutung und die Verdauung positiv. Das Pulver ist auch für die Fütterung für Tiere geeignet. Z.B. wenn diese unter Athrose leiden sollten. Gingerolgehalt: ca. 3,6%

7 kilo abnehmender halbmond

Im hypnotischen Zustand unterscheidet das Gehirn nicht zwischen tatsächlicher Sinneswahrnehmung und eingebildeter Wahrnehmung.

Eine geglückte Hypnose erkennen Sie unter anderem an sogenannten hypnotischen Phänomenen. Eine Zwiebel schmeckt für Sie wie ein süßer Apfel, wenn Ihnen dies suggeriert wird. Denn die Suggestion sorgt dafür, dass die Sensoren für „süß“ und „Apfelgeschmack“ aktiv werden, obwohl Sie in eine Zwiebel beißen. Sogar der pH-Wert im Speichel ändert sich messbar. Sobald Sie also in diesem Zustand sind, wird Ihrem Geist jede Suggestion absolut real erscheinen. Und sie wird dieselben realen Auswirkungen haben.

Auf dieser Stufe im Theta Ihrer (Wach-) Träume triumphiert Ihre Vorstellung über die Realität. Die Zwiebel schmeckt wie ein Apfel – das vorgestellte Magenband wirkt wie ein reales.

Das Magenband verändert Form und Volumen Ihres Magens. Es kann sich das Gefühl einstellen, Ihr Magen werde in zwei Hälften geteilt. Wo genau die Teilung erfolgt, das entscheidet die Differenz zwischen derzeitigem und Wunschgewicht. Ihre eigene Intuition setzt das Band auf die Mitte des Magens oder auf die obere Hälfte. Es ist also Ihre eigene Intuition, die mit Hypnose aktiviert wird und die Führung übernimmt. Auf diese Weise wird ein sogenannter Vormagen gebildet, in dem sich dann zuerst der Speisebrei sammeln wird.

Für manch einen fühlt es sich wie nach einer tatsächlichen Magenband-OP an. Ein kleiner Teil berichtet, dass sie keine derartige Wirkung spüren. Andere sind schneller satt, wieder andere bemerken, dass Ihnen die Portionen zu groß werden.

Herkömmliche Hypnose-CDs können Sitzungen beim Hypnotherapeuten nicht ersetzen: Der nämlich kann auf individuelle Ursachen des Übergewichts eingehen. Das Hypnoplayer© Abnehm-Programm mit Rückführung macht den Unterschied: Es vereint die Vorteile der Selbsthilfe-CD zum Abnehmen (bezahlbar) mit den Vorteilen der Hypnotherapie (individuell). Der modulare Aufbau möchte dazu beitragen, den prinzipiellen Nachteil von Abnehm-CDs, die nur eine – immer gleichlautende – Hypnose wiederholen, auszugleichen: Da der Abnehmprozess erfahrungsgemäß verschiedene Phasen hat, glauben wir, dass diesen Phasen auch unterschiedliche Hypnosetexte korrespondieren sollten.

Das Hypnoplayer Abnehm-Programm ist keine einzelne CD, sondern besteht aus aufeinander abgestimmten Elementen. Mit dem flexiblen, mentalen Magenband, dem "hypnotischen Anker" gegen Heißhunger, der "Schaltzentrale” Ihrer Organe und der von uns entwickelten ImPuls-Rückführung für Tonträger wird auf Ihren ganz individuellen Abnehm-Fortschritt eingegangen: Auf die jeweilige Abnehmphase ebenso wie auf Ihren Stoffwechseltypen - genauso wie bei einer fundierten Hypnotherapie zum Abnehmen.

Wer übergewichtig ist, stresst sich oft mit der eigenen Wahrnehmung. Belohnungsessen ist die Folge - ein Teufelskreis entsteht. In das CD-Abnehm-Programm sind Kraftelemente wie ein Baum integriert, der hypnotisch voll erfahren wird und natürliches Selbstbewusstsein spendet - die Grundlage für Entspannung und dauerhaftes Abnehmen.

Was bedeutet dieser mächtige Baum? Bäume gehören zur menschlichen Grunderfahrung. Der Psychologie F. G. Jung zählt solche „Bilder“ zum kollektiven Unterbewusstsein, wir nutzen dieses Sinnbild für Vitalität und ein langes Leben als persönlichen Schutzraum, der Sicherheit gibt.

Übrigens: Die Hypnosen werden unterlegt mit der entspannenden Musik des Klangmagiers Richard Hiebinger - seine Musik entsteht nicht aus dem Computer, sondern wird auf akustischen Instrumenten eingespielt. In Binaural-Technik zugemischte Alpha-, Theta- und Deltawellen unterstützen auch Unerfahrene beim Erreichen der gewünschten Trance-Tiefe.

Alle Wahrnehmungskanäle des Menschen werden angesprochen – visuelle, auditive und kinästhetische.

Die Anwendung ist einfach: Im Schnitt hören Sie jede Woche eine andere CD, täglich 10 bis 20 Minuten (anfangs etwas länger). Nach vier Wochen haben Sie entweder bereits Ihr Ziel erreicht oder Sie machen mit den CDs, die Ihnen angenehm sind, weiter. Es reicht dann, die jeweiligen Aufnahmen zwei bis drei Mal/Woche zu hören.

Ausgangsgewicht war 87. Am Anfang ging es schleppend, in den ersten zwei Wochen ein Kilo, aber dann – stetig, stetig, stetig – 10 Kilo habe ich abgenommen. Das Magenband – phantastisch, kein Problem, es teilt den Magen in zwei Hälften, ist so fest oder so locker wie man es braucht. Bei Diäten habe ich immer doppelt soviel zugenommen, und dann ist man den ganzen Tag nur mit der Uhr beschäftigt.

Bislang half überhaupt keine Diät. Was auch immer ich versucht habe, an der Waage änderte sich nichts. Die letzte Zeit wurde es mit dem Übergewicht immer schlimmer und ich war ganz verzweifelt. Mit dem Hypnoplayer hat sich mein Essverhalten dann grundlegend geändert. Ich trinke mehr Wasser und Tee und habe bisher achteinhalb Kilo abgenommen. Mir geht es jetzt viel besser. Das Geld würde ich wieder dafür ausgeben.

Nach zahlreichen Versuchen etwas an meinem Gewicht zu verändern, begann ich mit dem IHvV Abnehmprogramm. Den Hypnoplayer zu hören ist für mich zu einem täglichen Ritual geworden. Egal wie spät es ist oder wie stressig mein Tag auch war, jeden Tag, meistens abends im Bett, baue ich sie in meinen Tagesablauf ein. Ich habe inzwischen über 30 Kilo abgenommen, ohne ein einziges Mal eine Kalorie gezählt zu haben. Und das Gewicht geht weiter runter.

Verbraucherschutzhinweis: Auch wenn die Erfahrungen mit dem 5-CD Programm positiv sind, kann man diese Erfahrungen nicht verallgemeinern. Sie kaufen ohne Risiko, denn unsere Zufriedenheitsgarantie schützt Sie vor Fehlinvestitionen. Wenn Sie innerhalb von sechs Wochen nicht abnehmen oder allgemein nicht zufrieden sind, senden Sie die CDs vor Ablauf von 60 Tagen ab Kauf zurück – wir erstatten ohne Fragen.

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