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Die Zusammenstellung der Mahlzeiten ist sehr einseitig, die hohe Proteinzufuhr kann die Nieren belasten, bei einer öfteren Wiederholung drohen möglicherweise Vitamin- und Mineralstoffmangel. Von der Notwendigkeit ausreichender Bewegung oder regelmäßigem Sport ist bei der 2 Wochen Diät überhaupt keine Rede.

Eine grundlegende Ernährungsumstellung findet nicht statt, die Ursachen für starkes Übergewicht werden so sicher nicht beseitigt. Das Fehlen wichtiger Ballaststoffe in Form von Vollkornprodukten kann sich nachteilig auf die Verdauung auswirken und der Verzicht auf ein ausreichendes Frühstück schränkt die Leistungsfähigkeit und die körperliche Belastbarkeit ein. Hinzu kommt, dass der tägliche Verzehr großer Mengen an tierischem Eiweiß ernährungswissenschaftlich bedenklich ist. Dauerhaft gesund abnehmen kann man also mit der Zwei Wochen Diät nicht – aber dafür ist diese Diät auch nicht entwickelt worden.

Ungeduldige, die auf die Schnelle ein paar Festtagspfunde loswerden oder bis zum Urlaub noch in den neuen Bikini passen möchten. Für andere kann der schnelle Erfolg Anstoß und Motivation sein, um sich auch nach den zwei Wochen bewusster zu ernähren, Ernährungsfehler zu vermeiden und so langfristig auf gesündere Art das Wunschgewicht zu erreichen.

Wer ansonsten gesund isst, Fleisch mag und sich darüber klar ist, dass die 2 Wochen Diät als Dauerernährung ungeeignet ist, der kann auf diese Art viel und schnell abnehmen, ohne seiner Gesundheit einen größeren Schaden zuzufügen.

Suchst Du die ideale Diät? Schau Dich doch in unserer riesigen Diät Übersicht um! Formula Diäten und Weight Watchers Diät, aber auch Online Diäten oder Abnehmen mit Acai Beeren – hier findest Du alles, was Du zu einer erfolgreichen Diät wissen musst!

Hast Du Erfahrungen mit der 2 Wochen Diät gemacht? Hinterlasse hier Deinen Kommentar und diskutiere mit anderen.

ich habe in einem monat 5 kilo abgenommen jedoch war das aber nur wasser wie in dem meisten foren gelesen habe. jetzt möchte ich noch mal 5 kilo abnehmen. aber möglichst ohne sport da meine pruefungen mir jetzt bevorstehen.

ich würde es sehr nett finden wenn mir nur leute antworten die erfahrung haben und mir genau sagen koennen wie ich vorgehen soll.

Ich habe vor 8 Jahren, nur mit einer Ernährungsumstellung ganz ohne Sport, nur mit zu Fuss gehen,Ttreppen steigen und Rad fahren 30 Kilo Abgenommen, ich habe einen Schrittzähler, womit ich meine Schritte kontrollieren kann die ich am Tag mache, Wenn ich kein Rad fahre, mache ich so 10.000 - 12.000 Schritte, wenn ich Rad fahre sind es in etwa die Hälfte, ich meide auch Fahrstühle und Rolltreppen, das Treppensteigen hilft auch.

Die Ernährung besteht bei mir aus gesunden Fette, viel Obst und Gemüse, Vollkornbrot, Vollkorn Produkte, wenn Fleisch, was sehr selten vorkommt, nur mageres Fleisch.

Warum so faul und ohne Sport? Wer rastet der rostet, und im Alter zeigt es sich, wer wenigstens in den Jugendjahren Sport getrieben hat und wer nicht.

Man kann auch einfach nur mit Ernährungsumstellung abnehmen. Dazu sollte man jedoch alle industriell gefertigten Lebensmittel meiden und sich überwiegend von pflanzlicher Kost ernähren. Selbst gekocht, selbst zubereitet. Wenig Zucker und wenig schlechte Kohlenhydrate wie Pommes und dergleichen. Mit der richtigen Ernährung kann man so ganz nebenbei abnehmen, ohne dass man Hunger leidet oder sich irgendwie quälen muss.

Kurze Antwort: Ja, man kann ohne Sport abnehmen

Längere Antwort: Du nimmst ab sobald du weniger Kalorien zu dir nimmst als dein Körper benötigt. Das heißt du solltest gesunde Lebensmittel mit einer geringen Kaloriendichte bevorzugen. So schaffst du es auch satt zu sein obwohl du weniger Kalorien zu dir nimmst.

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Eine andere Begründung für Übergewichts ist, das du in bestimmten Lebenskrisen steckst. Überlastet und Überfordert bist und diese Überbelastung mit Essen kompensierst. Wer viel Arbeitet und Stress hat, denkt kaum an seinen Körper. Du arbeitest, isst und trinkst, schläfst und gehst wieder Arbeiten. Tag aus, Tag ein.

Und da du aufgrund dessen kaum noch Zeit für andere Dinge hast, machst du es dir einfach und greifst immer wieder zu Fast Food oder Fertiggerichten.

Auch in diesem Fall bist du eigentlich unschuldig.

Wenn du zu dieser Gruppe gehörst, dann bist du dick, weil du es sein möchtest. Weil es dir vermutlich gleichgültig ist. Du bist gern in Gesellschaft, du kochst gerne und lässt dich gerne bekochen und du machst dir keine Gedanken über deine Figur und deinem Übergewicht. Aber du wirst zugeben, auch wenn du zu jenen gehörst, denen es wenig ausmacht dick zu sein, wenn es dir völlig egal wäre, würdest du diese Zeilen vermutlich auch nicht lesen?

Nun, Übergewicht und Dicksein hat also viele Gesichter. Wie und warum es dazu kommen kann ist mannigfaltig.

Aber du möchtest hier ja nicht klagen und jammern, sondern eine Lösung für dein Problem, richtig?

Du möchtest abnehmen und bist bei deiner Suche nach einer einfachen Lösung bei uns gelandet.

Nun ist das Kind bereits in den Brunnen gefallen und die Frage, die wir dir stellen lautet: „Wie gedenkst du dort wieder heraus zu kommen?

Wie schaffst du es, das Band zu durchtrennen und beginnst mit endlich dem Abnehmen?

Aller Anfang ist schwierig. Wenn du schon mal probiert hast abzunehmen, dann wird dir das bekannt vorkommen.

Wenn du es ganz richtig machen wolltest, dann müsstest du mit einer Fastenkur beginnen und den Körper zunächst entgiften. Danach beginnst du langsam wieder zu essen. Rohkost und Gedünstetes würde auf dem Speiseplan stehen. Später etwas Fisch und Fleisch. Keine Bratwurst und kein Kottelet, sondern eher etwas mageres wie Hähnchenbrust oder ein Rinderfilet. Hmm, na klar…

Auch das hast du vermutlich schon probiert? Für eine Weile ist das alles ja auch ok und du bist voller Tatendrang. Aber schlussendlich verlierst du immer wieder die Lust oder vergisst schlicht, dass du ja eigentlich gerade in einer Diät steckst und abnehmen möchtest.

Und selbstverständlich wird dann auch erstmal ein Fitnessstudio aufgesucht und ein Jahres-Abo gebucht, denn man meint es ja schließlich ernst mit dem Abnehmen.

Und gleichgültig wie oft du dir die Vorsätze an Weihnachten und Neujahr vorgenommen hast. Gleichgültig wie viele Abos du in der Muckibude unterzeichnest hast.

Am Ende bist du dann doch wieder nicht schlanker als vorher und hast nicht abgenommen.

Meist nicht mal ein paar wenige Kilos. Oft sind es hinterher, durch den JoJo-Effekt, sogar mehr Kilos auf der Waage. Äußerst enttäuschend, oder?

Also wie bekommst du diesen Vorgang des Abnehmens zum Laufen?

Was musst du tun, um erfolgreich abzunehmen?

Das bekunden und belegen viele Anwender von Nutrivar und sie geben uns Rückmeldung, wenn es funktioniert hat und sie nun schlanker und dünner sind als zuvor.

Abnehmen mit Hilfsmitteln ist oft verpönt und gilt nach wie vor als Geldschneiderei. Dem ist aber nicht so. Jeder darf es und jeder kann es.

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