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  • Die Hormone spielen verrückt (Pubertät, weiblicher Zyklus, zu viel Testosteron) -> die Talgdrüsen verstopfen
  • Falsche Kleidung -> die Talgdrüsen verstopfen
  • Verstopfte Talgdrüsen führen schnell zu Unreinheiten, sowohl im Gesicht, als auch auf dem Rücken.

    Der Job der Talgdrüsen ist eigentlich, Talg zu produzieren. Talg hält unsere Haut geschmeidig. Wenn die Produktion aus dem Rhythmus gerät, gibt es zu viel Talg auf der Hautoberfläche.

    Hinzu kommen Bakterien, die sich immer auf der Haut befinden.

    Überschüssiger Talg + Bakterien = Entzündung

    Das Resultat ist ein Rücken voller Pickel. Unter Umständen können diese sogar auf den Hinterhals, Oberarme oder Dekollete übergreifen.

    Spätestens jetzt sollte man handeln, solch eine Angelegenheit ist bestimmt nicht sehr appetitlich, für einen selbst, aber auch für den/die Partner/in.

  • Akne auf dem Rücken (nicht zu verwechseln mit Mallorca Akne)
  • Die beiden letzteren können im schlimmsten Fall auch unschöne Pickelnarben bzw. Aknenarben auf dem Rücken hinterlassen.

    Damit es gar nicht erst soweit kommt, schauen wir uns doch mal an, wie man sie wieder loswerden kann.

    Die schlechte Nachricht vorweg: Pickel am Rücken sind manchmal hartnäckig. Das bedeutet, dass man etwas Ausdauer braucht, für den Fall, dass die erste Behandlung nicht sofort anschlägt.

    Und: es gibt leider kein Wundermittel, das bei allen Betroffenen universell einsetzbar ist und bei allen wirkt. Sondern man muss sich an die richtige, individuelle Mittel-Kombination herantasten.

    In der folgenden Zusammenstellung haben wir deshalb die Rücken-Unreinheiten getrennt voneinander aufgeführt. So kannst du ganz einfach die richtige Behandlung für deinen ganz individuellen Fall finden.

    Wenn Mitesser am Rücken auftreten, gibt es mehrere erfolgsversprechende Vorgehensweisen:

    Bewährt hat sich hier das Akne Ex Gesichtswasser. Damit wird der Rücken regelmässig gereinigt und schon nach wenigen Tagen sollten Ergebnisse sichtbar sein.

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    Chia-Samen sind cholesterinfrei und besonders reich an essentiellen OMEGA-3- und OMEGA-6-Fettsäuren in sehr gutem Verhältnis. Ferner enthalten die Samen hochwertiges Protein, Antioxidantien, Mineralstoffe und viele Vitamine. Chia ist wie Amarath und Quinoa ein Scheingtreide. Sein Samen hat ebenso wie diese einen kleinen Stärkekörper und mächtige inhaltsreiche Randschichten.

    Chia verstoffwechselt sich aber ganz anders, weswegen es auch nicht nur Nutzung als nativer Kost taugt, die ja in Flüssigkeiten verlöst direkt in den Dünndarm gelangen muss. Chia quillt nämlich in Feuchtigkeit um ein Vielfaches auf und füllt daher den Magen. Es schafft damit vielVolumen. Der Druck von innen auf den Magen gibt ein Gefühl der Sattheit, das in Wechselwirkung mit dem Hungergefühl dieses begrenzt.

    Chia-Saat ist ganz einfach als Gel zu nutzen, roh oder auch erhitzt. Man lässt 1 Volumen Chia-Samen in 7 Volumen Wasser für 20 Minuten quellen, wobei man mehrmals umrührt. Das Gel hält sich im verschlossenen Gefäß bei Aufbewahrung im Kühlschrank mindesten mindestens 14 Tage. Man kann es in kleiner Portion jeder Speise zugeben, also einem Salat, einer Hauptspeise oder einem Nachtisch (z.B. Joghurt oder frische Früchte). Man kann die Samen aber auch 10 Minuten in Frucht- oder Gemüsesaft quellen lassen. So erhält man eine Zwischenmahlzeit, die so wenig Kohlenhydrate hat, dass dadurch die einmal laufende Fettverbrennung nicht unterbrochen wird. Das Getränk heißt Pinole. In Mexiko und den USA ist Chia schon sehr bekannt. Bei uns ist es in Reformhäusern und BIO-Läden zu haben.

    Wie alle anderen kleinen und größeren Hilfen beim Abnehmen,selbst die Förderung des körpereigenen Aufbaus des Esskontrollhormons Serotonin, ist auch der Verzehr von Chia-Samen für sich gesehen kein Mittel zum Abnehmen. Er ist aber ein Schritt mehr in die richtige Richtung , nämlich, sich gut zu ernähren und ein gesundes Körpergewicht zu erzielen und zu halten.

    Mehr über die tollen Chia-Samen können Sie nachlesen auf den Seiten:

    Erstellt am Freitag 5. Juli 2013 um 15:54 und abgelegt unter Allgemein. Kommentare zu diesen Eintrag im RSS 2.0 Feed. Kommentare sind derzeit geschlossen, aber sie können einen Trackback auf ihrer Seite einrichten.

    Abnehmen - aber richtig und dabei gesund bleiben: Geht das überhaupt? Klar geht das, und ich verrate Ihnen gerne, was Sie durch richtig Abnehmen an Gesundheit und Wohlfühlen gewinnen - und wie das ganz normal und ohne Wahnsinns-Diäten geht. Wie Sie abnehmen können, was Sie essen sollten und was nicht, was Sie damit an Lebensqualität und Gesundheit gewinnen.

    Als Erstes: Vorsätze, die Sie in feuchtfröhlicher Runde in der Silvesternacht gefasst haben - die können Sie eigentlich vergessen.

    Als Zweites: Vorsätze, die Sie fassen um jemand anderem einen Gefallen zu tun. haben kein langes Leben. Der Vorsatz muss von Ihnen ausgehen, Sie müssen wollen.

    Als Drittes: Sie müssen an Ihren Vorsatz mit System rangehen. Wenn es ums Abnehmen geht, genügt es nicht, wenn Sie sich vornehmen: "Ich will schlanker werden." Sie müssen sich konkret vornehmen:

    Als Viertes: Sie müssen eine Bestandsaufnahme machen:

    Nehmen Sie sich nur Ziele vor, die auch erreichbar sind. Fünf Kilo abnehmen in einem Jahr und dieses Gewicht halten - das ist machbar. 20 Kilo abnehmen und dieses Gewicht dann halten - das ist ein unerfüllbarer Traum, das schafft kaum jemand.

    Auf dem Weg zu Ihrem Zielt stecken Sie sich Etappenziele. Gewichtsabnahme im Zweimonatsrhythmus - das ist gut machbar. Machen Sie sich realistische und erkennbare Vorgaben. "Ich will in einem halben Jahr wieder in meinen alten Anzug (Kleid) passen," ist realistischer als zu sagen "Ich will in einem halben Jahr drei Kilo weniger wiegen."

    Gehen Sie auf dem Weg zu weniger Gewicht nicht allein. Wenn der Partner, die Freunde und die Kollegen wissen: "Aha, der/die will abnehmen," dann werden Sie gelegentlich nach Ihren Erfolgen gefragt. Die Folge: Sie geben nicht so schnell auf.

    Ständiges Übergewicht ist der sicherste Weg in die Krankheit. Ihr Gesundheitsrisiko steigt deutlich an, wenn Sie Übergewicht haben. Diese Krankheiten treten bei Übergewicht überdurchschnittlich oft auf:

  • Diabetes mellitus Typ 2. Fast 80% alle Menschen, die unter dieser Krankheit leiden, haben Übergewicht. Durch Abnehmen können Sie Ihre Blutzuckerwerte deutlich verbessern.
  • Herz- und Kreislauferkrankungen. Bei diesen Erkrankungen wird Übergewicht als das größte Risiko angesehen.
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    Stress setzt Cortisol frei, das den Fettabbau verschlechtert. Gehe dagegen vor, indem du entspannende Musik hörst, dich kurz zurücklegst, mal kurz aus dem Fenster siehst oder in einem gemütlichen Sessel deiner Arbeit nachgehst.

    Unser Körper ist sehr gut dabei, sich anzupassen. Selbst beim Essen gewöhnt er sich an deinen Ernährungssplan. Dadurch wird weniger Fett verbrennt. Abwechslungsreiche Ernährung ist das Zauberwort. Nicht immer nur Salat essen. Kohlenhydrate müssen auch sein, langweile deinen Körper nicht.

    Wenn du darauf achtest was du isst, wird das Abnehmen für dich gleich viel leichter. Auch wenn sich jemand bewusst ernährt und nur gesunde Nahrung zu sich nimmt. muss er darauf achten, das in Maßen zu machen. 30 Salate an einem Tag klingt gesund, aber wird deinen Abnehmplänen nicht gefallen. Am besten ist, wenn du alles dokumentierst, was du zu dir nimmst. Mit MyFitnessPal oder Lifesum gibt es heutzutage schon tolle Kalorienzähler-Apps.

    Beim Abnehmen nimmt auch Muskelmasse ab. Ein wichtiger Kalorienverbrenner. Das heißt, wenn Muskelmasse zurückgebildet wird, nimmt das Gewicht der Muskeln ab, aber später wird das Abnehmen schwerer, weil die Unterstützung von den Muskeln fehlt. Um das zu verhindern sollte man regelmäßig Sport betreiben, damit die Muskeln vorhanden bleiben.

    Wenn du regelmäßig Sport betreibst, dich bewusst ernährst und kaum ungesunde Nahrung zu dir nimmst und trotzdem keine Pfunde verlierst, solltest du einen Arzt aufsuchen. Hierbei können gesundheitliche Probleme dazu führen, dass man gar nicht mehr ohne medizinische Hilfsmittel annimmt oder es sehr schwer für dich ist.

    Jeder kennt es. Beim Einkaufen noch kurz durch die Süßigkeiten Abteilung und schon ist der halbe Einkaufswagen voll mit Haribo und Milka. Wenn du darauf aus bist abzunehmen, solltest du den Gang durch die Süßigkeiten-Allee meiden. Einfacher gesagt wie getan, denn das Aufgeben von Süßigkeiten wirkt sich auf andere wie ein Drogenentzug aus. Dennoch ist es ein essentieller Punkt, der nicht vernachlässigt werden sollte.

    Viele machen den Fehler und achten nicht auf die richtige Flüssigkeiten-Zufuhr beim Abnehmen. Doch genau diese haben versteckte Kalorien. Ein Smoothie sieht gesund aus und ist es im Endeffekt auch, dennoch sollte die hohe Kaloriendichte nicht vernachlässigt werden. Also vergiss beim Protokolieren nicht Getränke aufzulisten. So gelingt das Abnehmen viel besser.

    Am Wochenende mit Freunden fortgehen und mal wieder schön was trinken. Die große Mehrheit macht es, aber genau hier verbergen sich versteckte Faktoren die deinen Traum auf den Bikinibody zerstören. Auch wenn es komisch klingt, aber Alkohol ist ein Dickmacher. Speziell sind Mischgetränke mit Vorsicht zu genießen. Der beinhaltete Zucker zaubert ein paar Zahlen auf deine Waage. Also verzichte so gut es geht auf Cocktails und Co., um für den bevorstehenden Sommer gut auszusehen.

    Du bist in einer frischen Beziehung und dein Partner bevorzugt es gerne oft und in großen Massen zu essen. Auch wenn man es anfangs nicht bemerkt, gewöhnt man sich sehr schnell auf die Essgewohnheiten des Lebensgefährten. Das spielt dir sehr in die Karten, erfolgreich Gewicht zu verlieren.

    In Werbungen als große Hilfe angepriesen: Light Produkte. Sie sollen dabei helfen, Pfunde so schnell wie möglich zu verlieren, doch das Gegenteil ist der Fall. Zucker wie wir ihn kennen kommt nicht vor, doch die Süßstoffe die dafür eingesetzt werden, sind noch ungesünder als herkömmlicher Zucker. Verzichte deshalb lieber auf Light und ernähre dich mit Produkten, wo der Inhalt bekannt ist.

    Im jüngeren Alter konnte man noch zwei Pizzen auf einmal essen oder ein Burger Menü verdrücken und noch immer Hunger haben. Doch im Alter kann man nicht mehr so „ausgewogen“ Nahrung zu sich nehmen. Der Körper braucht dann immer weniger Energie und das wirkt sich auf uns so aus, dass wir immer weniger Nahrung brauchen, um unseren Körper zufrieden zu stellen. Also mit 40 eher eine Pizza mit jemanden teilen und nicht alles auf einmal alleine essen.

    Experten behaupten, dass man durch Lebensmittelallergene Gewicht zunimmt. Sie erklären das Phänomen so, dass die Darmschleimhaut durchlässiger wird, als sie schon ist. Dadurch werden Stoffe, die nicht durch diese Haut gehen dürfen, nicht als Fremdkörper erkannt und können nicht verdaut werden.

    Ich hoffe, unser Beitrag hat dir gefallen! Wenn du mehr davon sehen willst, lass es uns mit einer Bewertung wissen! 🙂

    Ein Familienfest wird an die Tür klopft und Sie sind für die schnelle Wege suchen, um Gewicht vor dem besonderen Tag zu verlieren? Hier ist ein Artikel, die Sie tatsächlich helfen kann. in 10 Tagen in nicht einfachen Aufgabe und in der Tat Abnehmen, könnte es unmöglich sein, zu erreichen, wenn Sie ruinieren, ohne Ihre Gesundheit durch Crash-Diäten viel Kilo in dieser kurzen Zeitspanne zu verlieren suchen. Es ist eine gesunde Art und Weise, Gewicht zu verlieren, und es ist wahr, dass Sie die Änderungen beginnen in 10 Tagen nur zu sehen, aber sicherlich auf diese Weise werden Sie nicht helfen, 5 Kilo in 10 Tagen zu reduzieren. Denken Sie daran, dass Art von Gewichtsverlust ist mehr ungesund als Fett ist. Also, nicht hetzen, für etwas, das nur ein Traum sein kann, sondern lesen Sie die realistischen Möglichkeiten in diesem Artikel erwähnt, und folgen sie Ihren Körper zu straffen und Gewicht verlieren in 10 Tagen.

    Ich weiß es hört sich logisch an, die Anzahl an Leuten welche sich dafür entscheiden ein Ziel zu erreichen und keine Sekunde über die Arbeit, welche dieses erfordert nachdenken ist groß.

    Gewicht verlieren ist nicht immer einfach und es braucht Zeit, wenn du möchtest, dass es beständig bleibt. Du musst bereit sein Opfer zu bringen wie Zeit, Geld, Energie, Essen usw. – nicht viele Leute sind bereit das zu tun, deswegen bleiben sie lieber dick und unglücklich.

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