sehr schnell abnehmen planets

Abnehmen im Schlaf - ohne. Diäten - ohne Quälerei.. Du Dich wieder so gut. Du willst.. wichtigste, die Du dazu jemals lesen wirst! Detail gehen, möchte ich Dir ein. Bild von mir. zeigen, damit Du Dir sicher sein kannst, hier weiss einer wovon er.

Ich bin keiner dieser Immer- schlank- gewesenen Menschen, die. Ratschlägen versuchen, Dir zu. Du tun musst, um abzunehmen. Ich. bin den Weg selbst gegangen. Ich war. jahrelang selbst sehr übergewichtig wie Du sehen kannst: Und.

Bild ist übrigens mein Kumpel Andi, der sich. Seite. zu erscheinen..

Es war für mich möglich - . Dich möglich. Denn ich habe. Superkräfte gehabt oder so - ich bin ein ganz. Mensch wie Du auch. Vielleicht. Du das ja auch? Mir ging es damals jedenfalls so.. Du. hast schon unzählige.

Diäten probiert - aber nichts. Dauer wirklich geholfen.

Na klar am Anfang purzeln ein paar. Pfunde, doch spätestens nach einem Jahr sind die wieder da - .

Pfunde mitgebracht? Das. Wunschgewicht in weiter Ferne..

Du. fühlst. nicht richtig wohl in Deinem Körper. Du. würdest gerne einfach selbstbewusst mit Dir und Deinem. Körper auftreten können? Du. sehnst Dich mal. Blicken vom anderen Geschlecht?

Mir. jedenfalls öfters so.. Du. willst Dir Klamotten. Deine. "Problemzonen" immer gut kaschiert sind? Du. hast die Nase voll. B& B" Abteilung. Du willst einfach mal ganz normal.

Auch. schönen Klamotten kaufen können? Dir. gehen die Blicke der.

Leute auf die Nerven, wenn Du Dir ausnahmsweise. Süsses gönnst? (Am besten von den Menschen. Tag Schokolade in sich hineintun..)Du. Gefühl, Du hast. schon auf so viel verzichtet - und doch hat. Du. suchst einem einfachen Weg, wie Du endlich. Gewicht abnehmen kannst?!

Wie Du schnell abnehmen. Am besten ohne noch eine neue. Diät, die dann doch wieder nicht hält, was sie.

Wenn. Du jetzt bei der ein oder anderen Frage innerlich mit dem Kopf genickt. Dir wie mir früher auch - und wie den. Menschen immernoch. Das. Geheimnis warum 9.

Diäten nicht funktionieren. Deine Schuld ist. Diäten sind von vorne herein zum. Scheitern verurteilt. Es ist nicht. Fast alle Diäten, die ich. Punkt an. Was meine ich damit am falschen Punkt?! System für mich gefunden, wie ich ich nicht nur.

Gewicht gehalten habe. Ganz. Gedanken. von schlanken Menschen zu meinen. Gedanken gemacht. Und das. dem Abnehmen now!

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Du bist krank? Du willst dich gesünder ernähren? Du suchst ein kalorienarmes Getränk - für kalte, aber auch für heiße Tage?​

Ingwertee fördert die Gesundheit, schmeckt lecker, weckt die Lebensgeister, erwärmt im Winter und erfrischt im Sommer - darum ist er nicht nur ein bewährtes Hausmittel, sondern auch eine super Alternative zu Kaffee oder Limonaden.​

​​Wenn du wissen willst, wie du ganz einfach einen fantastischen Ingwertee selbst zubereitest (und wer will das nicht?), dann folge diesen 5 Schritten.

Ingwertee hat einen unverwechselbaren Geschmack - er ist scharf, erfrischend und belebend. Seit Jahrtausenden wird er wegen seiner förderlichen Inhaltsstoffe nicht nur als Genuss-, sondern auch als Heilmittel verwendet. Es gibt vielfältige Lebenssituationen und -bereiche, in denen Ingwertee für dich das optimale Getränk ist:

  • Du merkst, dass sich eine Erkältung anbahnt oder du liegst sogar schon flach.
  • ​Du möchtest weniger Kaffee trinken, aber gut in den Tag starten.
  • Du achtest auf Kalorien und möchtest daher auf gezuckerte Limonaden verzichten.
  • Du trinkst generell zu wenig, aber Wasser ist dir auf die Dauer zu langweilig.
  • ​Du verspürst ein starkes Hungergefühl - wie eine Studie belegt, kann Ingwertee als Appetitzügler wirken.
  • Du suchst nach einem Getränk mit wenig Kalorien.
  • Tiefergehende Informationen findest du in diesen vier Artikeln:

    Wenn du dir einen Ingwertee zubereiten möchtest, musst du zunächst eine Entscheidung fällen: Willst du frischen oder getrockneten Ingwer nehmen? Und falls du dich für getrockneten entscheidest: Willst du ihn fertig kaufen oder selbst zubereiten? Beim Einkaufen solltest du folgende Dinge beachten:

    Die Unterschiede bei den Inhaltsstoffen sind nicht so groß, als dass sie aus gesundheitlicher Sicht eine entscheidende Rollen spielen. Getrockneten Ingwer zu nehmen, ist praktischer - mehr Genuss bietet dir jedoch Tee aus frischem Ingwer.

    Unser Tipp: Nimm sie in beide Hände - lässt sie sich leicht biegen, ist sie reif!

  • Schale: Die Schale sollte schön straff, auf keinen Fall jedoch schrumpelig oder rissig sein.
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    Die menschliche Genetik ist nicht darauf eingerichtet, Zucker in jegwelcher Form in Massen aufzunehmen. Genau dies aber, bewirkt die heutige Ernährungsform. Es findet eine regelrechte Kohlenhydratmast statt, durch Industrie- und Desinger-Food, die von heimtückischen Kohlenhydraten fast überquellen.

    Um diese krankmachende Kohlenhydratmast zu reduzieren, empfiehlt sich, Stärkehaltige Lebensmittel,

    nicht direkt aus dem Kochtopf zu essen. Immer zuerst richtig abkühlen und im Kühlschrank,

    für mindestens 10 Stunden richtig durchkühlen lassen (der Amylose-Stärkeanteil wird dadurch zu Resistenter Stärke). Stärkehaltige Lebensmittel nur aufgewärmt verspeisen. Rund 1/4 bis 1/3 der sonst zugeführten Stärke,

    verwandelt sich, bei dieser einfachen Massnahme in nicht verdaulichen Ballaststoff um.

    Beispiel : Spaghetti (100 g ungekocht)

    Werden Spaghetti al dente gekocht (max. 5 Minuten), bleibt die glykämische Last (GL) unverändert (GL Rohzustand/Ungekocht). Werden die Spaghetti zwischen 10-15 Minuten lang gekocht, steigt die glykämische Last (GL) und zwischen 15-20 steigt diese noch weiter an, da die Gelatinierung der Stärke immer mehr beschleunigt wird.

    5 Min = 30 GL / 5-10 Min = 35 GL / 10-15 Min = 38 GL / 15-20 Min = 40 GL

    Lässt man die Spaghetti erkalten und wärmt sie auf, oder verzehrt sie als Nudelsalat, sinkt die glykämischen Last sogar unter den GL im Rohzustand, nämlich auf 28 GL.

    Solcherart Rechnungen kann man für fast alle Stärkehaltigen Lebensmittel machen. Wie sie unschwer erkennen können, lohnt es sich.

    Amylose- und Amylopektin Gehalt (der Stärke) einiger oft verwendeter Nahrungsmittel

    Betrachten wir die Verhältnisse der heute gängigen Lebensmittel im einzelnen, so zeigt sich, dass es nur zwei Nahrungsmittel sind, die von der Technik zu einem vitalstoff-Freien Nährstoff umgewandelt und zugleich im Riesenausmass verzehrt werden:

    Die Auszugsmehle und der Fabrikzucker.

    Durch den Massenkonsum werden sie zu den Totengräbern der zivilisierten Menschheit! Alle anderen Nahrungsmittel, die ebenfalls in grösseren Mengen genossen werden, wie Gemüse, Fleisch und Fleischprodukte, Kartoffeln, Milch und Milchprodukte, Obst und ähnliches werden nicht in einem solchen Grade von der Industrie verarbeitet. Noch nicht.

    Es geschehen zwar auch bei diesen Nahrungsmitteln gewisse Eingriffe zur Konservierung und mechanischen Zerteilung (sogenannte "Teilnahrungsmittel" wie etwa Säfte), aber im Vergleich zu den beiden Massenkonsumartikeln des Auszugsmehls und des Fabrikzuckers spielen diese für die Entstehung ernährungsbedingter Zivilisationskrankheiten eine zweitrangige Rolle. Vor 100 Jahren assen die Menschen vorwiegend die Naturprodukte, die der Bauer erzeugte. Heute aber hat sich zwischen den Bauern und den Verbraucher die Nahrungsmittelindustrie eingeschaltet.

    Alle "isolierten" Zucker, weisser und brauner Zucker, Traubenzucker, Fruchtzucker, Auszugsmehle usw. machen uns krank! Lebensmittel ohne Leben sind Krankheitsmittel.

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