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Umweltgifte und Schadstoffe aus Nahrung, parfümierten Körperpflegemitteln, Wohnung und Umwelt werden massenweise im Fettgewebe abgelagert. Je schneller Sie abnehmen, desto mehr Gifte gelangen aus der Fettverbrennung in den Blutkreislauf. Falls die beim Abnehmen freigesetzten Gifte nicht durch die Ausscheidungsorgane aus dem Stoffwechsel herausgespült werden, vergiften sie den Körper erneut. Der Selbsterhaltungstrieb „verbietet“ es dem Körper, seine Fettdepots zu abzuspecken, wenn er „weiß“, dass er sich damit selbst vergiftet.

Gerade wenn Sie schnell ohne Sport abnehmen wollen, sollten Sie noch mehr trinken, als sie es normalerweise tun – und das ist in der Regel schon viel zu wenig. Je weniger Wasser Sie trinken, desto weniger Fett wird Ihr Körper auf Dauer verbrennen.

Je mehr Sie sich beim Abnehmen bewegen, desto mehr Gifte können über die Haut ausgeschieden werden. Das entlastet die Nieren. Gesunde Nieren sind die Voraussetzung für ein gesundes Herz-Kreislaufsystem. Und genau das brauchen Sie, wenn Sie schnell ohne Sport abnehmen wollen.

Dauerstress führt über eine unwillkürliche Steuerung verschiedener Stresshormone (Cortisol, Adrenalin, Noradrenalin) zu einem stark erhöhten Risiko für Übergewicht und Fettleibigkeit.

Eigentlich dient die natürliche hormonelle Stressreaktion dazu, den Körper augenblicklich auf Flucht oder Kampf vorzubereiten. Der Automatismus wird erst dann extrem gesundheitsschädlich, wenn beides (Flucht und Kampf) ausbleibt. Und genau das ist heute aufgrund zivilisatorischer Zwänge die Regel. Die Folge davon sind hohe Fehlerquoten im geschäftlichen Umfeld, Übergewicht, Krankheiten, Falten und vorzeitiges Ableben.

Ein gutes Stressmanagement ist lebenswichtig. Es beschleunigt das schnelle Abnehmen ohne Sport ungemein.

  • Nutzen Sie die erstbeste sozialverträgliche Möglichkeit, um die emotionale Anspannung durch körperliche Aktivität so schnell wie möglich abzubauen.
  • Finden Sie die Stressursache und reduzieren Sie diese so weit es geht.
  • Sprechen Sie mit Dritten über Ihre Situation und suchen Sie gemeinsam nach neuen Lösungen, die funktionieren.
  • Machen Sie sich das Leben nicht selbst schwerer als es ist.
  • Schaffen Sie sich mehr Freiräume zur Erholung und Entspannung.
  • Achten Sie zur Übung alle 10 Minuten auf Ihre Atmung, Ihre Gesichtsmuskeln und Ihre Schultermuskeln, um den Grad Ihrer Anspannung zu erkennen und sie zu lösen.

  • Sie können selbst bestimmen, wie schnell Sie ohne Sport abnehmen werden.
  • Trägheit und Müdigkeit verschwinden zunehmend.
  • Sie werden sich immer fitter und gesunder fühlen.
  • Fruchtbarkeit, sexuelle Potenz und Attraktivität steigen.
  • Ihre Haut wird straffer und elastischer.
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    Fatburner und Schlankheitspillen oder –Drinks sind ungesund, teuer und helfen nicht wirklich beim Abnehmen. Sie können höchstens unterstützend wirken, ersetzen aber nicht die Ernährungsumstellung und die tägliche Bewegung.

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    Ich Leute, ich will so ca. 10 KG abnehmen. Zu mir: Ich bin 14 Jahre alt, 1.95 groß und wiege ca. 93 KG Ich hab das problem das ich noch Schüler bin und es für mich daher ziehmlich wichtig ist das ich Frühstücke und auch net hungere während des Unterrichts. Hab schon ca. 10 Tage lange probiert zum Frühstück statt eines Käsebrot oder solchen Sachen

    Müsli mit frischen Obst zu essen zur Jause in der Schule (die meist bis 17 Uhr geht) 2 Jausenbrote essen und zu Abend normal das Mittagessen und Obst. Aber nach diesen 10Tagen war das ergebniss +1KG. das kanns doch nicht sein oder? Ich weiß schon das man nach 10 Tagen kein super Ergebniss erziehlen kann aber +1KG ist die falsche richtung in die ich da arbeite. Mach auch 2 Mal die Woche Sport insgesamt 3 Stunden und jeden Abend ca. 50 Sit Up's und Klimmzüge. Kann mir war sagen was ich falsch mache oder wie ich es richtig mache? Und bitte keine 5 Seiten Beiträge aus irgendeinem anderen Bericht kopieren und Posten.

    Hier hast Du einen speziellen BMI-Rechner (Body-Maß-Index) für Kinder und Jugendliche bis 18 J:

    Daten eingeben, berechnen, und unter der Grafik kriegst Du Infos.

    Nimm Kontakt mit Deinem Arzt auf und frage ihn, ob er mit einer Ernährungsberaterin zusammenarbeitet.

    Vielleicht kannst Du ja an solch einem Programm teilnehmen.

    Auf keinen Fall solltest Du alleine rumprobieren, wie Du Dein Gewicht in den Griff kriegst. Wenn Du etwas falsch machst (Dich falsch ernährst, zu schnell . ), kannst Du Deinem Körper schaden und hast möglicherweise eine Karriere des ständigen Zu- und Abnehmens vor Dir.

    Wichtig ist auch das richtige Wasser trinken (was aber KEIN Ersatz für eine Diät ist, sondern es ist das ganz normale Trinken, das wir alle beherzigen sollen):

    Dein Körper braucht täglich pro Kilogramm Deines Körpergewichts 30 ml Wasser:

    Wenn Du salzreich isst oder viel Süßes, brauchst Du mehr Wasser.

    (15 bis 20 Minuten vor jedem Essen ein bis zwei Gläser Wasser, damit bist Du schon ganz gut dabei - zum Essen ist der Magen dann wieder leer. Den Rest schaffst Du dann auch leicht.)

    Besorg Dir eine 1/2-Liter-Wasserflasche, die Du immer bei Dir hast. Eine ganze Weile kannst Du sie mit Leitungswasser auffüllen. Meine Erfahrung: Die leere Flasche wird in Cafés und Restaurants vom Personal im allgemeinen freundlich mit Leitungswasser aufgefüllt.

    Ein sehr gutes Buch zu diesem Thema ist das von dem Arzt Batmanghelidj (gesprochen: bat-man-gsche-lidsch):

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