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Hier kannst du es dir mal anschauen, die Autorin bietet super Motivation, die ich gebraucht habe :))

Also es kommt drauf an wie konsequent du auf deinem Weg bist.

Ich selbst bin überzeugt, dass die richtige Ernährung und viel Bewegung/Sport der beste Weg sind. Unterstützend kannst du mal nach Schlankheitsmittel schauen, aber wie gesagt, dass ist nur als Unterstützung gedacht.

Ich selbst habe vor 3 Jahren meine Ernährung umgestellt, habe mit Sport angefange und die ersten Ergebnisse kommen dann relativ schnell,

Meiner Meinung nach ist es reine Kopfsache, wie schnell man abnimmt. Du musst dir klar sein, dass dein Leben umgestellt wird. Umso früher du das begreifst umso schneller geht es.

Ich wurde gerne mit meiner Efahrung teilen.Ich habe viele Abnehmen Methoden versucht, aber alle waren erfolgbar, bis einmal meine Freundin hat mir aus der Urlaub Reductil mitgebracht.Es ist ein Mittel das super hilft abzunehmen und gleichzeitig keine Nebenwirkungen hat. Durch diese Tabletten wird dem Gehirn signalisiert,dass man ziehmlich satt ist und kein Appetit verspürt.Ich habe echt schnell abgenommen und ich bin stolz darauf. LG

Meiner Erfahrung nach darf man aber auch nicht zu wenig essen zum Abnehmen. Wichtig ist, die "unnötigen Kalorien" aus Zcker und zu fettem Essen und natürlich Alkohol möglichst einzuschränken, aber Gesundes muss schon gegessen werden - und das macht ganz schön satt!

. und die Umstellung auf gesundes Essen ist auch nicht so schwierig - üben halt. Den Rest macht der Sport - ist Ausgleich, verbrennt Kalorien und formt den Körper.

Kann euch dazu ein E-Book empfehlen: "Schluss mit dem Diätenwahn - wer abnehmen will, muss essen!"

Es ist immer schwierig sich nur auf Diäten zu verlassen.

Ich hab das bei meiner Mutter gesehen die von der Grösse und Gewicht auch so in deinem Bereich war und jahrzehnte lang versuchte ihr "Idealgewicht" durch vielversprechende Diäten zu erreichen.

Jedenfalls hat sie es dann irgendwann eingesehen dass diese nur einen kurzzeitigen Erfolg bringen und began wöchentlich joggen zu gehen. Das fing mit Nordic-walking-Stöcken an, bis sie sich irgendwann dazu gesteigert hat wirklich zu laufen.

Seitdem klappt das abnehmen auch besser. es dauert zwar länger, jedoch die Ergebnisse sind dauerhaft.

Im Endeffekt istabnehmen/zunehmen nur eine Verlagerung der Energiebilanz deines Körpers. Nimmst du mehr Energie auf als du verbrauchst wird sie vom Körper gespeichert-->man nimmt zu. Umgekehrt nimmt man ab wenn man mehr Energie verbraucht( durch Bewegung) als man durch Essen zu sich nimmt.

Einfach den inneren Schweinehund überwinden ;)

Ich berichte euch jetzt was über meine langzeitige Fettleibichkeit.

Ich war schon immer etwas mollig dadurch war ich immer verschlossen.

Ich bin in einem alter wo öffentliche Demut Alltag ist es beeinträchtigt mich im Alltag sowohl im Privatleben.

Sagen wir mal so auf 1.56m und 105kg, ich weiß das ich viel eher was dagegen unternehmen konnte,

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Bei Öl für die Zubereitung von Fleisch musst du dir nicht so große Gedanken machen. Natürlich kommt es gerade beim Fett auf die Menge an.

Auch ich möchte mich in die Reihe der Lobenden einfügen - toller, ausführlicher Blog! Viele sehr interessante Artikel, die sich bemüht objektiv mit diversen Themen auseinander setzen, das gefällt mir. Ich mag keine "Missionare" - mich müssen Fakten überzeugen ;)

Ich persönlich habe vor etwa 2 Wochen mit Low-Carb-Ernährung angefangen und seit dem etwa 2kg Körpergewicht und an den Schenkeln je 1cm Umfang verloren. Ich bin damit hoch zufrieden, weil ich eigentlich nicht übergewichtig bin sondern einfach "nur" meinen Körperfettanteil reduzieren möchte. Ich mache auch parallel Sport, weil es mir Spaß macht und weil ich auch Muskeln aufbauen möchte, bzw. meine Herz-Lungen-Funktion verbessern möchte

Dein Blog hat mir sehr viele wertvolle Anregungen und Tipps gegeben und ich bin sehr gespannt wie mein Weg weitergeht.

Ich war zB. sehr froh dass ich vorgewarnt war, dass die ersten Tage beim Verzicht auf Kohlehydrate sehr hart sein können, und das war auch wirklich der Fall. Ich war so erschöpft, müde und abgeschlagen, kraftlos. Hab mich in diesen Tagen auch sehr geschont, mich eiweißreich ernährt und viel geschlafen. Am dritten Tag bin ich suuuuperfit aufgewacht (obwohl der Wecker an meinem Pendlertag schon um 4:45 läutet) und hab mich den ganzen Tag fit und energiegeladen gefühlt. Ich wusste - jetzt geht's bergauf. Hab dann noch paar Tage eher Schongang gehalten.

Vor 2 Tagen dann die erste ernstzunehmende Ausdauer-Einheit. Und ok, nach arbeitsbedingter 6-monatiger Trainingspause konnte ich nicht mit Höchstleistungen rechnen. Aber ich hab danach einen riesen Unterschied zu bisherigen intensiven Ausdauer-Einheiten gemerkt - der Blutzuckerspiegel ist stabiler geblieben! Ich war immer recht schnell unterzuckert, aber diesmal war das nicht zu spüren. Wie gesagt ich bin noch ein echter Newbie was Low-Carb angeht, aber meine bisherigen Erfahrungen stimmen mich doch sehr positiv.

Ich habe jedoch noch Fragen an Dich, und fände es toll, wenn Du mir Deine Meinungen dazu sagen könntest!

1) Eiweißshakes: Mich beunruhigen Berichte über angebliche Gesundsheitsbeeinträchtigungen durch künstliche Süßstoffe (wie sie in aromatisierten Eiweiß-Pulvern verwendet werden). Hast Du hier auch was darüber gelesen, wieviel Bedeutung sollte man dem deiner Meinung nach einräumen? (Mir ist klar, dass alternativ auch zumeist geschmacksneutrale Pulver angeboten werden, hier ist der Geschmack doch oft eher gewöhnungsbedürftig und angenehmer Geschmack ist mir schon wichtig. )

Sind Sie ein fester Gläubiger an Hungerkuren? Was ich meine, soll fast nichts um zu gewesen dünn essen? Es ist ziemlich erstaunlich zu wissen, dass diese Tendenz, Gewicht zu verlieren, in Beliebtheit hineinwächst. So, Sie können nicht Schuld Millionen von Leuten, die weltweit sie - selbst hungern lassen, um Gewicht zu verlieren, weil es Zahl von Gründen dafür gibt. Berühmtheiten wie Kate Moss, Victoria Beckham fördert diese Art der Tendenz, und Anhänger folgen gern jedem Schritt ihrer Berühmtheiten. Anderer Grund wie irreführende Tatsachen über die Gewichtsabnahme und verrückten Modeschrei-Diät-Programme ist auch schuldig.

Was sie nicht scheinen zu verstehen, ist, dass Sie Energie brauchen, verschiedene körperliche Tätigkeiten durchzuführen? Und Sie werden die verlangen Energie nicht bekommen, indem Sie sich selbst hungern lassen werden. Das passendste wird gesunde Nahrungsmittel essen sollen: Ernährungsnahrungsmittel, dass Ihr Körper verlangt, aber einen niedrigen Kaloriencount-Down hat. In diesem Artikel werde ich mit Ihnen das Grundlagen-Rektor teilen, um 40 Pfunde in 30 Tagen mit der Hilfe eines des wirksamsten Gewichtsabnahme-Programms zu verlieren.

1. Hören Sie das emotionale Essen auf: Hunderte von Leuten sind übergewichtig demzufolge des emotionalen Essens geworden. Den größten Teil der Zeit werden Leute durch intensive Gefühle wie Wut, Depression, Spannung, Langeweile, Einsamkeit, glücklich, crictism, Hass usw. überwältigt, und das ist, wenn sie Essen verbrauchen, das sie ergreifen können, halten davon. Statistisch hat gezeigt, dass schwankende 85 % von Leuten beliebiges Essen essen werden, das sie in ihrem Kühlschrank haben, um ihr Problem zu überwinden. Sie müssen verstehen, dass Essen die Lösung zu Ihrem jedem Problem nicht sein kann. Bringen Sie jeder mögliche Schritte, Ihr Gefühl zu kontrollieren, nicht essend, was auch immer Sie, um Gewicht zu verlieren.

2. Investieren Sie sich mit einem wirksamen Gewichtsabnahme-Programm: Ein wirksames Gewichtsabnahme-Programm ist derjenige, die gesunde Diät und Übungsprogramm betonen. Diejenigen programmieren, der Vielzahl von Modeschrei-Diäten, Rauschgiften oder Gewichtsabnahme-Ergänzungen anbietet. Über den Abhängigen von der Gewichtsabnahme Ergänzungen ist für Ihren Körper schädlich. Durch die gesunde Diät meine ich Essen wie Früchte, Gemüsepflanzen, weißes Fleisch, Fisch, weniger Zucker. Vermeiden Sie, dass Nahrungsmittel wie Schokolade, minderwertige Kost, Nahrungsmittel, regelmäßige Soda an allen Kosten brieten. Trinken Sie außerdem 10 Brille von Wasser ein Tag, um die Toxine in Ihrem Körper zu reinigen.

Ich beschäftige mich mit Ihnen und stelle viele Ähnlichkeiten des Lebensweges fest. Es tut mir leid, es hat etwas gedauert, Ihre Frage zu beantworten. Hier ist ein Link, der die angesprochene Prophetie etwas näher beschreibt.

Vielen Dank für die Info. Sehr interessant was doe Prophetie Alles so hergibt. Ich finde ja auch die Aussagen von Rudolph Steiner sehr spannend, der den Christusimpuls in der Geschichte immer wieder betont. Man sollte sich aber Eines im Klaren sein.

Die Eliten handeln natürlich auch nach diesen Prophetien. Römische Verträge sind kein Zufall. Da der Vatikan eigentlich die Welt regiert, bedient er sich all dieser Mittel.

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