perfekte ernährung zum abnehmen

Du bringst Deinen Darm wieder in Ordnung, indem Du massig Gemüse und probiotische Lebensmittel (Chinakohl, Sauerkraut, eingelegte Nahrungsmittel) isst.

EXCLUSIVE: How to Lose 8 lbs of Stomach Fat EVERY Week with Just 2 Diet Tips. Used By Christina Aguilera!

In a Recent Inteview, Christina Aguilera Revealed Her Fat Busting Secret That Melts Off 8 Lbs of Fat EVERY week. Without Diet or Exercise!

When asked by Jay Leno about her remarkable weight loss in a recent television interview, Christina Aguilera shocked the audience. Whilst previously thought to be the result of extreme exercise and a low calore diet, Christina said her incredible transformation was actually thanks to a strange exotic fruit. On her blog she states, "I couldn't believe how easy it was. I didn't change my diet or my daily routine, but the fat melted off like it butter. I love this stuff! Finally a diet that just works."

Christina Aguilera isn't the only celebrity jumping on this fat burning wonder. Kelly Osbourne, Rachael Ray and Jennifer Lopez are all reported to have lost a significant amount of body fat with just these 2 diet cleanses. Combined use of both products is clinically proven to melt off 8 lbs every 7 days and flush out all the junk out of your body. And best of all, it's totally affordable! We know what you're thinking though and we also had our doubts.

Christina Aguilera claims Pure Asian Garcinia and Pure Detox Max combo were the key factors in losing 42 lbs in just 6 weeks.

You may have heard of the enormously popular Garcinia Cambogia in the news. It's a completely organic pumpkin-shaped fruit native to Indonesia - scientifically proven to tear away fat from you body. In studies taken out by renowned health research institution Queens University in Canada - Garcinia Cambogia was proven to ignite your metabolism and therefore fat burning capabilities by around 300% when taken regularly. That said, the problem is that very few Garcinia Cambogia products out there are pure. Most fluctuate between the 60-70% purity levels - well thats off course until we ran into the product 'Pure Asian Garcinia'. Pure Asian Garcinia claimed they delivered 95% Pure Asian Garcinia to your body so to put it simply - we were intrigued.

After further research, we found that most of the success stories talk about combining Pure Asian Garcinia with a cleansing product called Pure Detox Max to achieve maximum weight loss. The idea behind combining the products is that while the Pure Asian Garcinia encourages weight loss and increases energy whilst the Pure Detox Max helps rid your body of toxins and allows your body to work and burn calories more efficiently.

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With so many celebrities experiencing success with Garcinia Cambogia and Pure Detox Max we wanted to verify for ourselves that it worked as others said. After a quick office survey we chose our chief editor Brenda Davis who was trying to drop weight fast for her upcoming wedding in 7 weeks. Here is her acccount of using both products for 4 weeks.

In order to try the Pure Asian Garcinia and Pure Detox Max diet, I ordered the two products online. Although there are many Cambogia Extract products available, I chose Pure Asian Garcinia on the basis that it had been clinically tested and approved at GNP Labs in Austin, Texas - an organisation renowned for their strict guideslines on weight management products.

The free bottle of Pure Asian Garcinia was delivered in a few days after ordering and shipping was free which was a nice bonus. According to my research, Pure Asian Garcinia is one of the most concentrated and purest weight loss products on the market.

Based on my findings, Pure Asian Garcinia has been clinically proven to:

  • Promote 4 Times More Weight Loss Than Diet and Exercise
  • Deliver Rich in Antioxidants To Your Body

    Ich weiß es hört sich logisch an, die Anzahl an Leuten welche sich dafür entscheiden ein Ziel zu erreichen und keine Sekunde über die Arbeit, welche dieses erfordert nachdenken ist groß.

    Gewicht verlieren ist nicht immer einfach und es braucht Zeit, wenn du möchtest, dass es beständig bleibt. Du musst bereit sein Opfer zu bringen wie Zeit, Geld, Energie, Essen usw. – nicht viele Leute sind bereit das zu tun, deswegen bleiben sie lieber dick und unglücklich.

    Wenn du bereit bist ein paar Opfer für dein Ziel zu bringen, wirst du es erreichen – versprochen.

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    Natürliche Quellmittel täuschen einen volleren Magen vor, als wirklich ist. Das hilft, früher aufzuhören und sich an kleinere Mengen zu gewöhnen.

    Honig schmeckt viel intensiver als Zucker. Nur 75% der Menge wird benötigt, um die gleiche Süßkraft zu erreichen.

    Das Trinken von Wasser erhöht den Grund-Kalorienverbrauch des Körpers. Rund 100 Kalorien pro Liter!

    Lerne langsam zu essen. Wer vergisst, was er zu Mittag gegessen hat, isst viel zu schnell. Alles was zu schnell hineingestopft wird, wird vom Gehirn nicht als Mahlzeit registriert.

    Umso kälter das Essen, umso weniger isst man davon. Probier mal ein kaltes Abendessen!

    Eine Vorspeise hindert dich daran, zu schnell mit der Mahlzeit fertig zu werden. Außerdem isst du dadurch weniger. Gurkensalat eignet sich super als Vorspeise.

    Geheimtipp: Mandeln. Die ölhaltigen Kerne stillen das Hungergefühl. Die feste Struktur jedoch hindert, das Fett komplett zu verdauen.

    Wenn der Magen knurrt, sollten keine Süßigkeiten gegessen werden. Zuerst die Hauptspeise, dann das Süße. So wird der Körper auch richtig erzogen.

    Um das Abnehmen ohne Diät und Sport dennoch optimal fördern zu können, empfiehlt es sich auf sogenannte Fatburner zurückzugreifen. Hierbei ist es wichtig, dass die enthaltenen Inhaltsstoffe aus natürlicher Basis bestehen sollten, damit sie gut verträglich sind. Außerdem vertraue ich persönlich nur seriösen Quellen und somit ausschließlich Produkten aus deutscher Herstellung – hier weiß man einfach, was enthalten ist. Einen entsprechenden Vergleich von verschiedenen Fatburner Kapseln habe ich bereits durchgeführt:

    Bei meiner Recherche bin ich auf 4 Fatburner gestoßen, die sich zum Teil an großer Beliebtheit erfreuen. Diese vier Fatburner habe ich in Hinsicht auf Inhaltsstoffe, Wirkung, Nebenwirkungen und Preis miteinander verglichen. Nachfolgend kann man den Fatburner Vergleichstest noch einmal detailliert sehen.

    Wie schnell die Kilos ohne Sport purzeln, liegt an jedem Einzelnen selbst. Mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung wird der Stoffwechsel angeregt. Die größten Abnehmerfolge ohne Sport können mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung erzielt werden. Mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung wird eine enorm positive Wirkung auf den Stoffwechsel erzielt. Der Fettstoffwechsel, der Eiweißstoffwechsel, der Zuckerstoffwechsel und der Energiestoffwechsel wird angeregt und erhält ein natürliches Gleichgewicht. Dadurch purzeln die überflüssigen Pfunde schnell und ohne Sport.

    Schnell abnehmen ohne Sport und Hungern ist durch eine simple Ernährungsumstellung sowie etwas mehr Bewegung im Alltag möglich. Es müssen keine spezielle Diäten eingehalten oder Trainingspläne absolviert werden, um überschüssige Pfunde loszuwerden. Mit den nachfolgenden Tipps zur gesunden Ernährung kann der Stoffwechsel angekurbelt werden, womit ein natürliches Gleichgewicht erzielt werden kann.

    1. Mehr gutes Eiweiß essen: Fertigprodukte aus rotem Fleisch wie zum Beispiel Salami oder Bratwurst sollten vermieden werden. Stattdessen sollten Nahrungsmittel wie Seefisch oder pflanzliches Eiweiß wie zum Beispiel aus Erbsen oder Bohnen zu sich genommen werden.

    2. Weniger Kohlenhydrate: Kohlenhydrate sollten nach Möglichkeit nur in Form von Vollkornprodukten zu sich genommen werden. Weißmehlprodukte sollten gemieden werden, da sie dem Körper Vitamine und Mineralstoffe entziehen.

    3. Mehr gutes Fett: In der Nahrungsmittelindustrie gibt es gute und schlechte Fette. Zu den schlechten Fetten gehören Öle aus Plastikflaschen sowie frittierte Nahrungsmittel. Diese sollten gemieden werden, denn sie erhalten große Mengen an Transfettsäuren, die als besonders gesundheitsschädlich gelten. Stattdessen sollte auf Oliven- oder Leinöl zurückgegriffen werden. Es eignet sich sehr gut auch beim Abnehmen ohne Sport.

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    Wirkung: Stärkung der Sehkraft durch Zufuhr von vielen Mineralien

    Am besten hilft hier ein Apfelessigumschlag. Tauchen Sie ein Baumwolltuch in Apfelessig und drücken es aus. Wickeln Sie das Tuch um die betroffene Stelle und wickeln darüber ein Handtuch. Diesen Umschlag lassen Sie ca. 10 min. einwirken und wiederholen das Ganze nach einer Weile.

    Trinken Sie 3 mal täglich den Apfelessig-Honig-Cocktail (siehe Grundrezept). Auch, wenn Ihre Hörfähigkeit abgenommen hat, sollten Sie dieses Getränk einnehmen.

    Wirkung: Ausgleich des Mineralstoffgehaltes, Blut kann besser fließen

    Um Ihren Körper beim Entschlacken zu unterstützen, trinken Sie 3 Mal täglich das Apfelessig-Honig-Getränk (siehe Grundrezept). Wer das ganze Jahr über den Apfelessig-Power-Trunk zu sich nimmt, beugt Rheuma- und Gichterkrankungen vor. (Grundsätzlich gilt bei rheumatischen Erkrankungen, den gesamten Körper zu entsäuern.)

    Wirkung: Entschlackend, behindert die Bildung von Darmgiften

    Haben Sie sich einen Schnupfen oder eine Nasennebenhöhlenentzündung zugezogen, inhalieren Sie mittels eines Dampfbades verdünnten Apfelessig. Bei Bedarf mehrmals wiederholen. Zusätzlich trinken Sie 3 Mal täglich den Apfelessig-Honig-Cocktail (siehe Grundrezept)

    Wer sich einen Sonnenbrand zugezogen hat, sollte die betroffenen Stellen vorsichtig mit verdünnten Apfelessig einreiben. Alternativ können Sie auch ein in Apfelessig getauchtes Tuch auf die verbrannten Stellen auflegen.

    Vermischen Sie 4 EL Apfelessig mit 1 EL Salz. Betupfen Sie mehrmals täglich damit die Warzen bis diese verschwunden sind.

    Um Wunden zum Heilen anzuregen, trinken Sie 3 Mal täglich den Apfelessig-Honig-Cocktail (siehe Grundrezept). Wenn Sie täglich den Apfelessig-Trunk zu sich nehmen, bewirken Sie, dass Schnittwunden oder Schürfverletzungen generell schneller heilen. Sie können auch Wunden mit unverdünntem Apfelessig reinigen. Das desinfiziert und fördert die Heilung.

    Wirkung: desinfizierend, fördert die Blutgerinnung

    Wenn Sie unter Zahnerkrankungen, wie Karies, Parodontose oder Zahnfleischbluten, leiden, dann sollten Sie regelmäßig den Apfelessig-Honig-Trunk (siehe Grundrezept) zu sich nehmen. Zusätzlich spülen Sie Ihren Mund morgens und abends mit Apfelessigwasser (1 TL Apfelessig, 1 Glas Wasser, ohne Honig). Dadurch bildet sich weniger Zahnstein, Entzündungen gehen zurück, Keime werden abgetötet, so dass sich keine Karies und Parodontose bilden können. Auch werden dadurch die Zähne weißer.

    Wirkung: entzündungshemmend, antibakteriell, Zufuhr von wichtigen Mineralstoffen

    Der regelmäßige Trunk aus Apfelessig und Honig (siehe Grundrezept) schenkt uns ebenso schönes Haar, Fingernägel, Zähne, sorgt für eine schöne Haut, stärkt die Immunabwehr, spendet mehr Energie, entgiftet und entschlackt unseren Körper, stärkt unsere Nerven, die Psyche, die Knochen ….. der tägliche Apfelessigtrunk ist ein wahrer Jungbrunnen und hält unseren Körper gesund.

    Ihre Erfahrungen, Meinungen & Tipps

    Ihre Meinung interessiert uns und unseren Lesern sehr! Welche Erfahrungen haben Sie mit Apfelessig gemacht?

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