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Hi, wenn du ganz schnell abnehmen willst kannst du mit Eiweiß Pulver ausprobieren- bei mir hat es funktioniert. Ich musste auch dringend paar Kilos loswerden und hab mich dafür entschieden mein Diät mit Eiweißshake zu unterstützen. Du kannst am Anfang alle drei Mahlzeiten mit dem Shake ersetzen, so geht relativ schnell, ich hab für ungefähr einen Monat 10 Kilo verloren. Eine wichtige Sache ist die Qualität des Shakes. Du musst ein guter Shake kaufen, ich nehm zum Beispiel von Hansepharm Power Eiweiß Plus in der Sorte Schoko. Er schmeckt ganz lecker und gar nicht nach Protein Shake. Der Erfolg ist garantiert.

Wenn du wirklich schnell abnehmen möchtest, solltest du es mal mit einer Crash-Diät probieren. Keine Angst, auch wenn sie überall verpönt sind, ist diese Diätform keineswegs so schlecht wie alle sagen. Studien belegen sogar, dass sie beim Großteil der Menschen effektiver sein können. Ich habe damals die Eiweiß Diät ausprobiert. Das ist auch eine Crash-Diät, bei der du die Kohlenhydrate weglässt. Weil ich damals genauso wenig Plan hatte wie du (ist ja auch nicht schlimm 😛 ), habe ich mir einen Plan erstellen lassen. Kannst ja mal schauen, wenn du Interesse hast.

Kostet natürlich auch was, aber wenn man es diszipliniert durchzieht, lohnt es sich auch!

Probier es doch mal mit Eiweißshakes. Hat bei mir super funktioniert. Hätte nicht gedacht, dass ich es schaffe so schnell Gewicht zu verlieren und das OHNE zu hungern. Ich hab in der ersten Wochen alle drei Mahlzeiten mit einem Shake ersetzt und in der zweiten Woche zwei Mahlzeiten und Mittags einen leckeren Salat gegessen. Das Tolle war, dass ich wirklich satt war, alle wichtigen Stoffe und Vitamine zu mir genommen hab und es gut geschmeckt hat. Wobei ich sagen muss, dass nicht jeder Eiweißshake gut schmeckt. Hatte da auch schon schlechte Erfahrung. Daher immer auf die Qualität achten! Ich nehme von Hansepharm das Power Eiweiß Plus und das ist Top. Gibt es auch in drei verschiedenen Sorten. Erdbeere, Vanille und Schoko. Abgewechselt und ab und zu statt mit Wasser mit Mandelmilch gemixt super lecker. Also ne schnellere und leichtere Methode abzunehmen fällt mir nicht ein.

die Wirkung ist ausgezeichnet! 20 KIlos ohne Probleme abgenommen! Bei www.weight-lossmeds.net finde ich das Mittel immer ohne grosse Probleme.

Habe es zich mal versucht, bin aber jedes Mal gescheitert keine Diät hat funktioniert. Kaum hatte ich was runter, war es schon bald wieder drauf. Dann bin ich auf diese genialen Pillen gestoßen. Jeden Tag nimmt man einfach 3 Stück und schon klappte es. Am Morgen nehme ich eine um den Appetit zu stillen, am Mittag dann gibt es eine um die Aufnahme von zu viel Fett zu blockieren und abends gibt es noch eine die dafür sorgt das zu viel gegessene Nahrung nicht im Körper eingelagert wird. Ich fand das Konzept sehr interessant und habe es probiert und siehe da, endlich etwas das funktioniert.

Ich habe damit in nur 4 Wochen jetzt 7Kilo abgenommen, das geht echt schnell wie ich finde

ich möchte erstmal sagen abnehmen passiert im Kopf und ich nutze gerne auch den spruch den ich hier schon mal gelesen habe,”Was du heute denkst wirst du morgen sein”, es stimmt wirklich, weil ich mich dann im Kopf damit auseinandersetze und ganz ehrlich diese vielen Diäten sind nichts für mich. Vielleicht sollte sich jeder der abnehmen will sich aus all den Diäten das Beste rausnehmen und seine ganz eigene Diät entwickeln. Ich habe innerhalb eines Jahres 60 Kilos verloren, dazu vielleicht mal später was dazu. Ich weiß aber, das diese Hungerdiäten wirklich nur den Jo-Jo-Effekt auslösen. Mit einwenig Geduld eine Ernährungsumstellung und einwenig Ausdauertraining klappt das auch.

Schnelles abnehmen ist so ungesund – überleg dir das gut! Wenn du Pech hast, kommt der Jojo-Efffekt und du hast nachher noch mehr Speck drauf als vorher und das alles nur, weil du für ein einziges Wochenende blitzartig schlank sein wolltest. Mit der Einstellung wirst du dein Gewicht nie halten können. Schnelles abnehmen wird dir nur schaden.

briasom, wir wissen jetzt langsam wie du das mit dem schnell abnehmen schaffst. Ich würde nichts von dieser Seite bestellen, das ist doch nur Verarsche. Ist ein Werbetext und nichts davon stimmt was im Text steht.

Schnelles abnehmen ist gar nicht gesund, das würde ich wirklich mal lassen! Besser ist es, den Körper schonend an den Gewichtsverlust heranzuführen. Irgendwelche dubiosen Pillen bringen dir da gar nichts. Schnelles abnehmen fördert nur den Jojo-Effekt!

Wenn du sehr viel Sport machst, dann kann das schnelles Abnehmen gut begünstigen… Weiß ja nicht, wie dick du bist, da verliert man ja schnell einige Kilos, wenn man sich ordentlich bewegt…und viel Obst und Gemüse essen und viel trinken. Aber du hast bei „schnelles Abnehmen“ an etwas effektiveres Gedacht mit weniger Aufwand, oder? 😉

Die Kohlsuppendiät ist nicht schlecht die kann ich dir nur empfehlen! Denn du schluckst keine Chemikalien, sondern du nimmst auf natürliche Art ab. Hier zwei Berichte wie du leicht aber effektiv auf natürliche Art abnehmen kannst.

Kohlsuppendiät: Schnell und einfach Gewicht verlieren

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Zudem würdest Du Deine Gesundheit aufs Spiel setzen, wenn Du es versuchen würdest: Bei einem so extremen Kaloriendefizit sind Kreislaufzusammenbruch und Herzstillstand sehr leicht möglich.

Theoretisch hat Eva an diesem einen Tag 710 Gramm Fettgewebe abgebaut. Theoretisch. Aufgrund der hohen Anstrengung liegt der tatsächliche Fettabbau jedoch weit darunter. In erster Linie hat Eva ihre Glykogenspeicher geleert und anschließend Muskeln verloren. Denn: je größer die Anstrengung, desto niedriger ist der relative Anteil Energie, der aus der Fettverbrennung gewonnen wird.

Thorsten ist eigentlich ein zufriedener Mensch. Er ist glücklich verheiratet, hat einen fünfjährigen, fußballbegeisterten Sohn und arbeitet in seinem Wunschberuf als Industriemechaniker. Früher hat er viel Sport gemacht, Kickboxen, Rennrad fahren, eine Zeit lang war er auch im Fitnessstudio. Irgendwie ist das alles in den letzten Jahren eingeschlafen. Gewogen hat er sich schon lange nicht mehr.

An einem lauen Sommerabend trifft er seinen alten Freund Martin wieder – und staunt nicht schlecht. Martin sieht gut aus. Gesund. Und extrem sportlich. Er hat sich kaum verändert. Während die beiden ihr Weizenbier genießen, schwärmen sie von den alten Zeiten, in denen sie gemeinsam Sport gemacht haben.

Noch lange, nachdem sich die beiden Freunde verabschiedet haben, grübelt Thorsten über seine neuen Erkenntnisse nach. Er hat sich ganz schön gehen lassen. Und ist dick geworden. 105 kg zeigte die Waage an. Nach seiner Einschätzung sind das immerhin 20 kg zu viel.

Doch das Schlimmste für Thorsten ist, dass seine Frau es ebenso sieht. Dabei hat sie nie etwas gesagt. Nach diesem Abend mit Martin steht eins fest: Es muss sich etwas ändern. Für den nächsten Monat haben sich die beiden zum Rennradfahren verabredet. Bis dahin möchte Thorsten wieder fit werden. Er hat immerhin noch 30 Tage Zeit. Das sollte zu schaffen sein.

Sport bisher: Kickboxen, Rennrad fahren, Krafttraining (6 Jahre her) ** der Kalorienbedarf berücksichtigt bereits die berufliche Tätigkeit.

Da Thorsten ein eher pragmatischer Mensch ist, möchte er es sich möglichst einfach machen: Er wird von nun an nur noch morgens und abends essen und alkoholische Getränke und die allabendlichen Knabbereien (Chips, Erdnüsse, etc. …) weglassen. Zusätzlich gibt es jeden Tag Sport.

Der erste Tag beginnt daher auch noch früher als sonst: Schon um sechs quält sich Thorsten aus dem Bett, um für den 12 km langen Weg zur Arbeit das alte Rennrad zu nutzen. Ziemlich abgekämpft aber mächtig stolz stürzt er sich nach einer 45minütigen Fahrt in die Arbeit. Als er mittags mit seinen Kollegen in der Kantine sitzt – es gibt Schnitzel mit Pommes – und nur ein Wasser trinkt, kommen ihm leise Zweifel. Doch in diesem Moment sorgt die SMS seiner Frau dafür, dass er stark bleibt: „Du schaffst das!“

Nach der Arbeit schwingt er sich auf sein leicht knarzendes Rennrad und fährt direkt durch zum Fitnessstudio. Hier hat er schon vor acht Jahren einige Zeit lang trainiert. Mit dem Besitzer ist er immer in gutem Kontakt geblieben. Nach einer persönlichen Einweisung durch den Chef beginnt Thorsten hoch motiviert sein erstens Krafttraining nach sechs Jahren Pause.

Natürlich möchte er sich neben all den jungen Kerlen nicht blamieren und packt ordentlich Gewichte auf die Hanteln. Obwohl er nicht viel gegessen hat, klappt es erstaunlich gut, und er freut sich schon auf Martins Gesicht, wenn sich die beiden in vier Wochen wieder sehen.

Nach einem zweistündigen Training mit Gewichten – bei einigen Übungen musste er dann doch etwas längere Pausen machen – steigt er noch aufs Laufband, um zusätzliche Kalorien zu verbrennen. Laufen ist eigentlich nicht sein Ding. Aber da ihm vom ungewohnten Fahrradfahren doch ein wenig der Hintern wehtut, nutzt er die Alternative jetzt ganz gerne.

Nach insgesamt drei Stunden Training fährt Thorsten um 21:30 Uhr nach Hause.

Er ist ziemlich geschafft und hungrig. Zu Hause warten eine doch etwas besorgte Ehefrau und ein bereits schlafender Sohn auf ihn. Abendessen, heiße Dusche und ab ins Bett. Thorsten ist todmüde, aber mit sich selbst zufrieden. Es ist 23 Uhr.

„Normalerweise geht es doch erst eine Stunde später los? Ah, Frühstück! Oh. Der übliche Kram: Weißmehlbrötchen, Margarine, Marmelade, Kaffee. Na wenigstens 500 kcal Energie. Ein bisschen Eiweiß wäre auch mal ganz nett. Oder so ein paar Vitamine und Mineralien. Aber bald gibt es ja Mittagessen.“

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„Rom wurde nicht an einem Tag erbaut“. Sie haben sicherlich diese Weisheit bereits gehört und wissen, was damit gemeint ist. Diese Aussage gilt auch, wenn Sie am Bauch abnehmen möchten.

Sie werden definitiv keine offensichtlichen Ergebnisse sehen, wenn Sie sich erst ein paar Tage gesund ernähren und sich sportlich betätigen.

Einen flachen Bauch zu erlangen, das dauert eine Weile und erfordert Disziplin und Durchhaltevermögen.

In jedem Fall sollten Sie die Finger von Abnehmtabletten lassen oder dem Rat dubioser Diät Gurus folgen, die Ihnen versprechen, dass Sie innerhalb weniger Wochen einen flachen Bauch erzielen werden.

Dass Sport und Bewegung unabdingbarer Bestandteil einer gesunden Lebensweise sind, das ist Ihnen mit Sicherheit bewusst. Doch macht so mancher, der am Bauch abnehmen möchte, den großen Fehler, von einem Tag auf den anderen exzessiv zu trainieren.

Ein grober Fehler! Gerade, wenn Sie vorher so gut wie keinen Sport betrieben haben, sollten Sie Ihr Sportprogramm langsam steigern.

Stellen Sie auch hier nicht zu große Ansprüche an sich selbst. Ansonsten geht die Motivation schnell verloren.

Um am Bauch abzunehmen, ist es wichtig, dass Sie viel trinken. Warum? Führt man dem Körper ausreichend Flüssigkeit zu, dann werden Giftstoffe aus dem Körper geschwemmt und der Stoffwechsel wird angeregt.

Wer einen aktiven Stoffwechsel hat, der verbrennt mehr Kalorien. So einfach ist das! Für maximale Effekte sollten Sie am Tag rund 2 Liter Flüssigkeit trinken.

Und die Rede ist hier nicht von Alkohol oder gezuckerten Getränken! Alkohol und Limonaden sollten unbedingt gemieden werden. Stattdessen sollten Sie reines Wasser zu sich nehmen. Auch ungezuckerte Tees sind geeignet.

Essen Sie sechs Mal am Tag, wenn Sie gezielt am Bauch abnehmen möchten. Natürlich sollte es sich nicht um große, sondern vielmehr um kleine Mahlzeiten handeln.

Und wie weiter oben angesprochen, sollten die Mahlzeiten aus gesunder Kost bestehen. Auf diese Weise vermeiden Sie die gefürchteten Heißhungerattacken und sorgen dafür, dass Ihr Körper über den gesamten Tag optimal versorgt ist.

Immer wieder machen Abnehmwillige gleich zu Beginn ihres Abnehmens einen großen Fehler: Sie essen zu wenig.

Die meisten Menschen wenden sich an strenge Diäten und intensive Ausübung, Gewicht zu verlieren und alles um einige der einfacheren.

Wie loswerden Arm Fett loswerden? Sie werden überrascht sein, dass Fett an den Armen zu lernen, ist nicht auf diesen Bereich nur.

Smoothie ist ein gesunder und auch leckerer Snack oder Mahlzeitenersatz. Sie können einen frisch zubereiteten Smoothie zum.

Manchmal haben wir unfreiwillig Dinge vergessen und Konzentration zu verlieren, kann es passieren, auch in den wichtigsten Orten und.

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